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標題: 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕) [列印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2017-11-15 10:41:08 標題: 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果

[youtube]VdbdGUevHe8[/youtube]

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