SOGO論壇

標題: [一分鐘入睡]深度睡眠音樂 δ波立即與睡眠之神接觸 [列印本頁]

作者: 看看寵物世界 時間: 2017-12-4 01:38:01 標題: [一分鐘入睡]深度睡眠音樂 δ波立即與睡眠之神接觸

δ波 0.4-4赫茲，δ波為優勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠週期會出現四至五次，而發生在睡眠初期第一個出現週期是無夢的δ波（Non-REM）狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態的身心感覺（當然要經過訓練），您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據科學研究，δ波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神密力量的關鍵。
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=OwhZbou0pb0[/youtube]

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)