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標題: 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！ [列印本頁]

作者: 陳仁 時間: 2017-12-7 06:04:04 標題: 指甲有小白點？可能是缺鈣、氣血不足！

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）

人體的指甲會顯示身體的健康狀態，手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。

改善方式︰

多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。

※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。

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