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標題: 半夜肚子餓，還會吃宵夜嗎？ [列印本頁]

作者: Next0629 時間: 2018-1-25 23:18:26 標題: 半夜肚子餓，還會吃宵夜嗎？

半夜肚子餓，大家會選擇趕快洗洗睡，還是出門去買宵夜
或自己當小當家，煮一波

吃宵夜其實是不好的習慣，很容易變胖，或讓自己變的太有精神，導至睡不好

大家都怎麼處理？

作者: 黃中正 時間: 2018-1-26 00:05:47

最近在減肥的我只能忍耐不能吃宵夜阿。。。

作者: 靜敲敲 時間: 2018-1-26 00:14:11

就晚餐不吃，直接吃宵夜就好

作者: 阿飛哥 時間: 2018-1-26 00:38:47

吃不吃會餓到睡不著每個人狀況不同但我是屬於睡不著那種

與其翻來覆去餓整晚還是趕快弄弄吃吧

作者: jonghyukzo 時間: 2018-1-26 11:21:59

不吃會胖的啊啊忍忍就好了恩(催眠自己)

作者: 熟成紅茶 時間: 2018-1-26 11:31:04

可以吃優格或香蕉那種，比較不會變胖呀XD
我晚上很餓都會喝牛奶或吃優格~

作者: t1mac 時間: 2018-1-26 13:10:48

我會選擇吃宵夜~嘻嘻…
出去吃滷味或自己泡麵

作者: Ericg 時間: 2018-1-26 17:58:35

該吃還是要吃啊，就讓他胖吧超爽的兒

作者: 王曉凌 時間: 2018-1-26 19:53:10

阿飛哥發表於 2018-1-25 14:38
吃不吃會餓到睡不著每個人狀況不同但我是屬於睡不著那種

與其翻來覆去餓整晚還是趕快弄弄吃吧 ...

那你通常都吃些什麼呢

作者: 王曉凌 時間: 2018-1-26 19:54:06

靜敲敲發表於 2018-1-25 14:14
就晚餐不吃，直接吃宵夜就好

我看過一些文章都說明其實消夜不代表一定會胖
要看當天的吃的熱量運動的熱量
如果一天的熱量沒有很高
吃宵夜不一定會胖呢XDD好消息(?XDDD

作者: 王曉凌 時間: 2018-1-26 19:55:28

其實吃宵夜不一定會胖唷
我看的轉貼文跟網路影片有說吃消夜不一定會胖要看當天吃的熱量哦

作者: the1the2 時間: 2018-1-26 20:31:38

會不會習慣吃宵夜的人 .... 通常不會在意熱量?

作者: 陽哥哥 時間: 2018-1-28 01:22:15

本帖最後由陽哥哥於 2018-1-29 02:09 編輯

昨天大半夜出去吃24H小火鍋

今夜吃芝麻燕麥葡萄蔓越莓亁當宵夜

泡芝麻燕麥葡萄乾

當我平日睡醒後的第一餐

或是當睡前的宵夜餐都適用

昨天在開南食品買了一包

葡萄蔓越莓乾，口感還不錯

如果去夜市吃重口味宵夜

會吃蚵仔麵線和麻辣串串香

如果是宵夜配酒菜，會吃鹹水雞或鹽酥雞

有時會到24H清粥小菜店包便當回家吃

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作者: maze833 時間: 2018-1-28 09:10:35

我的話通常是鹹酥雞居多

作者: zxccs627 時間: 2018-1-28 09:44:42

吃...當然要吃鹹酥雞東山鴨頭收斂一點就永和豆漿XD

作者: eyesnose 時間: 2018-1-28 14:10:20

哎常常陷於掙扎呢

不知為何最近也是在睡前肚子餓呢
有時候懶得下樓買就趕快躲棉被睡覺囉

作者: applexi 時間: 2018-1-28 21:51:56

我都猛灌水解決，但也不能喝太多

作者: Yinyi 時間: 2018-1-29 00:58:15

要是準備要睡了，就不會吃消夜
如果還要忙或真的很餓到睡不著就吃點水果或喝杯熱牛奶、熱豆漿墊墊胃就好

作者: kkccsstt 時間: 2018-2-13 15:22:52

吃宵夜後直接睡，
容易胃酸逆流吧?

還是晚餐吃飽些，
間隔幾個小時後在睡比較妥當喔!

作者: QQder胖胖 時間: 2018-2-13 16:52:05

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