SOGO論壇

標題: 站起來騎乘車子時，左右搖晃有特別的意義嗎? [列印本頁]

作者: 永遠25歲 時間: 2018-2-2 16:09:16 標題: 站起來騎乘車子時，左右搖晃有特別的意義嗎?

大家站起來騎乘車子時，左右搖晃有特別的意義嗎?
感覺都會不由自主的這樣做...這樣騎乘的方式是對的嗎?會不會對車架造成負擔?

作者: 大熊寶貝 時間: 2018-2-2 16:12:33

抽車時的晃動有兩個目的
1.動態平衡，一般來說這是身體自己去反應出來的情況，不用刻意的去影響這個動作，不然對平衡反而不利
2.加速踏頻，抽車時反向拉扯手把，這個動作除了加力，也可以加快踩踏速度
整體來說這是很自然的動作，也符合人體工學，不用擔心太多~
至於車架的部分，就算會影響也是因為體重關係比較多..

作者: magicmay 時間: 2018-2-2 16:21:01

公路車三大加力技巧
1.站立騎乘：顧名思義是站著踩，利用體重對踏板增加下壓力
2.抽車：踩踏時藉由反向拉扯手把，給予踏板增加下壓力
3.提拉：向上提拉對踏板施力 (卡鞋/狗嘴套專用技，可以在其中一腳下踩的同時，由另一腳進行提拉)

這是本來就會產生的動作，不這樣做反而沒辦法騎吧?

作者: 湯姆愛玩歷險記 時間: 2018-2-23 06:17:21

抽車好處：
1. 舒緩某些肌肉群的疲勞
2. 以較快的速度較強的力量爬坡

抽車的壞處：
1. 通常心肺會消耗較快速
2. 腿部某些肌肉群因為要承受抽車的力量容易抽筋，換言之抽車對肌肉的消耗也較兇

作者: bbbig1122 時間: 2018-3-15 18:24:36

臀部從座墊抬起站立著踩踏的姿勢稱為抽車
這個動作能夠更強勁地踩動踏板因此在想加速以及面臨上坡路時都能發揮很大的效用

抽車時的動作類似於從座墊稍微提起臀部的感覺
除此之外很重要的是重心不能偏離單車中央
踩踏時用此姿勢左右擺動單車踩踏起來就會強而有力
在練習抽車的時候建議設定成較重的齒片會更容易掌握到踩踏的節奏也比較方便確認動作。

作者: teresa8979 時間: 2018-3-28 13:59:05

長知識了~只知道這樣騎可以減緩屁股疼痛，也可以瞬間增加爆發力，但還真得不知道細節哈感謝大大們的分享~

作者: kevin51688 時間: 2018-4-17 12:18:24

左右搖晃通常是因為從坐姿到站姿抽車的時候...因為重心的移轉加上全身體重直接壓在踏板曲柄上..瞬間的動能增大所以產生晃動...真正的高手即使是站立抽車..配合核心肌群出力..仍然能穩定不晃動的騎乘..

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)