SOGO論壇

標題: 一按就見效！專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩 [列印本頁]

作者: 阿拉布拉 時間: 2018-2-19 00:33:53 標題: 一按就見效！專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩

2018-02-18 張威

【早安健康／張威（研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年）】

自我按摩的10大功效

按摩是透過外力的直接作用，透過手的力量和技巧以調節身體生理、病理變化，而達到治療和康復的目的，其作用是多方面的。

1.提高人體抗病能力
按摩可以促進淋巴形成，加速人體淋巴液的流動，使人體內的白血球總數增加、白血球分類中的淋巴細胞比例升高、白血球的吞噬能力增強，提高了人體抗病能力、免疫功能，達到預防疾病和治療疾病的目的。

2.調整內臟功能紊亂
按摩對內臟有雙向調節的作用。對胃腸蠕動快者可以減緩胃腸蠕動，胃腸蠕動慢者可以加快胃腸蠕動，促進人體有效消化和吸收食物。可以促進部分糖尿病患者的胰島素分泌，使血糖降低，尿糖轉為陰性，控制各種併發症。對泌尿系統疾病患者可以調節膀胱張力和括約肌功能，治療遺尿症和尿滯留。可以改善冠心病患者的左心舒張功能，降低外周阻力，減少心肌耗氧量，緩解心絞痛。

3.減輕和消除精神疲勞
人體的疲勞包括精神和肉體。精神疲勞主要癥狀為頭暈、焦慮、抑鬱、記憶力減退、注意力不集中、工作能力下降等。按摩可以調節自主神經系統的功能，改善大腦的血液供應，緩解精神疲勞，保護大腦。

4.減輕和消除肌肉疲勞
肌肉疲勞主要癥狀為肌肉痠痛、全身無力、肌力下降。按摩可以促進肌肉纖維的收縮和伸展，增強肌肉的彈性。又因為按摩可以促進人體血液和淋巴液的循環，改善肌肉的營養狀況，使肌肉疲勞引起的肌肉痠痛、全身無力、肌力下降等症狀得以減輕或消除，很快地恢復體力，甚至使其他疾病引起的肌肉萎縮得到改善。

5.解除肌肉痙攣
按摩既可以透過肌肉的牽張反射直接抑制肌肉的痙攣，又可以透過消除疼痛源解除肌肉的痙攣。因為長久的肌肉痙攣擠壓穿行於其間的神經和血管，會形成新的疼痛源。緩解肌肉痙攣，可大大改善局部的血液循環和營養供應，使疼痛明顯減輕，甚至消除。

6.鬆解沾黏
軟組織沾黏是引起運動功能障礙和疼痛的主要原因，按摩可以直接分離沾黏，如以拇指彈撥法。

7.使腫脹和瘀血消散
按摩可以促進被按摩部位的微血管擴張，加快靜脈血液回流，促進炎症滲出物的吸收，使局部腫脹和瘀血消散。

8.改善血液循環
按摩可以使被按摩部位的微血管擴張，改善血液循環，並且可以反射性地調節全身的血液循環，還能降低血液的黏稠度、降低血脂，減少膽固醇在人體血管壁的沉積，提高血管的彈性，預防動脈硬化。能夠改善冠心病患者的心肌缺血、缺氧狀況，使心絞痛等症狀緩解，甚至消失。

9.減肥和美容
按摩可以減少脂肪在人體的堆積，使人體多餘的脂肪轉化成熱能，具有減肥的效用。按摩還可以清除皮膚表面衰老的上皮組織，使人體表面的微血管擴張，增加皮膚的營養供應；增強皮膚的彈性和光澤度，減少皺紋產生，使鬆弛乾燥的皮膚逐漸變得光滑、有彈性；調節皮膚表面汗腺和皮脂腺的分泌，減少色素沉澱。

10.使人心情愉悅
按摩可以調節人體的氣機，舒肝解鬱。所以當你心情煩悶時，按摩後會感到神清氣爽，一切煩惱和不如意都會隨之消散。

自我按摩的3個優點

中醫保健按摩是「以人療人」的方法，屬於現代所崇尚的自然療法之一，具有其他藥物療法所無可比擬的優勢。

1.簡便易行
只要學會常用的各種手法，無需特殊設備，只要一雙手，隨時隨地都可以進行。

2.安全有效
一般藥物治療往往會產生一些副作用，特別是需要長期服用某種藥物的患者會有很多顧慮，以致影響情緒和效果。而中醫保健按摩只要掌握手法要領，謹慎視之，的確是一種安全可靠、無副作用的自然療法。當然，並不是說按摩一定能治百病，按摩具有一定的適應症，沒有適應症的患者，禁止使用按摩進行治療。

3.適應症廣泛
現在中醫保健按摩已經適用於臨床各科的某些疾病（不是所有疾病），尤其對一些運動系統的傷病，慢性、功能性疾病，以及某些器質性病變等均有良好的治療效果。其適用人群包括：
1.糖尿病、高血壓、高血脂及風溼疼痛等常見病患者。
2.精神憔悴、經常加班、睡眠不足的上班族。
3.易感冒、易染疾患、免疫力下降的人群。
4.長期工作壓力大、腦力疲勞、應酬多、菸酒為伴者。
5.廚房中的家庭主婦及皮膚過早衰老的女性。
6.體質虛弱、經常患病的老年人。
7.喜歡吃油脂類食物的人或經常長痘痘、粉刺等皮膚病患者。
8.生活不規律的各類自由業者。

腸胃炎

由於細菌或病毒等微生物引起的胃黏膜、腸道黏膜炎症而導致消化、吸收、排洩障礙的一連串病症統稱為腸胃炎。常見的腸胃炎有以下幾類。

1.急性胃炎：主要病損是潰瘍和出血，大多無症狀，或僅有消化不良，一般呈間歇、少量胃部出血，表現為嘔吐和黑便，可自止。
2.慢性胃炎：從淺表逐漸向深擴展至腺區，繼之腺體有破壞和減少，一般無黏膜潰瘍。慢性胃炎又分為淺表性胃炎、萎縮性胃炎、肥厚性胃炎。
3.潰瘍性結腸炎：又稱非特異性潰瘍性結腸炎，表現為腹瀉、黏液性血便、腹痛、里急後重等症狀，經常反覆發作。
4.慢性腹瀉：指病程在2個月以上的腹瀉或間歇期在2-4週內的復發性腹瀉。
5.消化性潰瘍：主要是指發生在胃和十二指腸球部的慢性潰瘍，因潰瘍的形式與胃酸、胃蛋白酶的消化作用有關，故名。
6.腸胃功能紊亂：又稱功能性胃腸病，是一組胃腸症候群的總稱，多伴有精神因素的背景，主要癥狀是腸胃炎的有關症狀，伴有失眠、焦慮、注意力渙散、神經過敏等。
7.中醫學將此類疾病歸為胃痛、洩瀉、嘔吐等範疇，辨症為陰虛、脾腎陽虛、肝氣犯胃等症型。

常用反射區
1. 肝臟　2. 升結腸　3. 橫結腸　4. 甲狀腺　5. 胃　6. 十二指腸　7. 腹腔神經叢 8. 腎臟　
9. 小腸　10. 降結腸　11. 脾

按摩方法

以脹滿為主症的腸胃炎

以吐酸為主症狀的腸胃炎

以腹瀉為主症的腸胃炎

以便祕為主症狀的腸胃炎

以厭食為主症的腸胃炎

患有胃、十二指腸潰瘍者

附件: 6IEX9Pn.jpg (2018-2-19 00:21:05, 33.5 KB) / 下載次數 15
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4NzZ8ZDYzYTJkNzd8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: 64P1snO.jpg (2018-2-19 00:21:05, 36.85 KB) / 下載次數 14
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4Nzd8MTFkN2M0OTF8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: CE4V6HQ.jpg (2018-2-19 00:21:06, 39.51 KB) / 下載次數 12
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4Nzh8YjY2NmMzOTN8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: fPqH3z6.jpg (2018-2-19 00:21:06, 42.36 KB) / 下載次數 14
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4Nzl8NzlmNTY3OTR8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: GR14Woi.jpg (2018-2-19 00:21:07, 38.52 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODB8MGQ1MjI3Mzl8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: GTSACA5.jpg (2018-2-19 00:21:07, 30.2 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODF8MWY1Y2QzMjl8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: HrP3eMw.jpg (2018-2-19 00:21:07, 36.88 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODJ8YjczNjVlMDd8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: I2EsuD6.jpg (2018-2-19 00:21:08, 15.24 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODN8ZjA2NGE1ZGF8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: mMG9nTo.jpg (2018-2-19 00:21:08, 35.58 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODR8MWEyZmRlZmN8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: NZk0ua0.jpg (2018-2-19 00:21:08, 32.49 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODV8YjkwNGI2OGF8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: pwyGhym.jpg (2018-2-19 00:21:09, 30.84 KB) / 下載次數 12
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODZ8NmU4YzNlNDF8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: QcDyJnj.jpg (2018-2-19 00:21:09, 18.91 KB) / 下載次數 14
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODd8MGE1NDEyY2J8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: ry1FGUZ.jpg (2018-2-19 00:21:09, 34.33 KB) / 下載次數 14
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODh8MGRjOWRhYjl8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: sMUyKzW.jpg (2018-2-19 00:21:10, 34.27 KB) / 下載次數 14
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4ODl8MjIzN2E0MGV8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: z8svUXy.jpg (2018-2-19 00:21:10, 32.29 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4OTB8MGExODU3MWZ8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

附件: 060207gd9mzy8mmzk89gdm.jpg (2018-2-19 00:21:18, 538 Bytes) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTQ1OTI4OTF8YTIzM2VjMDN8MTc2ODc4OTY0N3wwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)