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標題: 【養生動功簡易九式「全緊全鬆式」】 [列印本頁]

作者: dune1202 時間: 2018-3-17 19:55:39 標題: 【養生動功簡易九式「全緊全鬆式」】

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ZBd8vAZhPug[/youtube]
益處：
此動作可以讓全身肌肉不易老化，骨質不易疏鬆。可以收攝心神，不昏沉散亂。對於腰、腎、筋骨、關節有幫助。但有血壓問題、心臟疾病者，不宜此式。

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