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標題: 如何紓緩肩頸痠痛? 不建議轉脖子 [列印本頁]

作者: 逼西苔苔 時間: 2018-3-27 18:26:57 標題: 如何紓緩肩頸痠痛? 不建議轉脖子

新聞連結：你也做過的「轉脖子」　物理治療師直呼是自殘
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20180326/1322011

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不知道大家下了班，會不會覺得肩頸痠痛呢?
然後就會不自覺作一個動作：頭後仰繞圈，聽到喀啦喀啦的骨頭聲音

看新聞才發現這是很危險的動作，會壓迫神經，物理治療師說根本自殘
難怪之前去wg作瑜珈，老師都會提醒我們不要這樣，會受傷

但是不這樣作，那要如何紓緩啊?

大家有推薦的方式嗎?

作者: marking 時間: 2018-3-27 22:45:31

你看了新聞,
也聽了xx老師說的話,
你為什麼不問xx老師?
反而問偶們這群不懂的人?
你知不知道,這樣很危險啊!

作者: 第五次元 時間: 2018-3-28 15:59:26

本帖最後由第五次元於 2018-3-29 14:45 編輯

你如果看到每一則新聞都深信不疑
那麼最後不是被嚇死就是被餓死
你怎麼不說也有醫師建議上班族常常緩緩轉動脖子？
如果你害怕，就去讓人轉

作者: 散散心的倫 時間: 2018-3-28 17:56:27

你提供的新聞連結就有提到，收下巴這招蠻有效的

作者: Next0629 時間: 2018-3-28 23:34:26

哇哩勒，我很常轉說
我的脖子是不是快要斷掉了?頭快掉下來了?
說說啦，哈哈哈

感謝樓主分享！

作者: ryan1990 時間: 2018-3-29 03:34:21

總覺得哪裡怪怪的
從小到大做暖身操的時候不是都會轉脖子嗎
是不是我誤會了什麼

作者: j855081221 時間: 2018-3-29 13:18:03

真的，我以前也常常愛轉結果後來好像真的受傷了，嚇死我
現在都不敢亂動

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