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標題: 耳嗚不用怕：老中醫教您幾個動作來緩解 [列印本頁]

作者: 年月流 時間: 2018-6-12 05:03:06 標題: 耳嗚不用怕：老中醫教您幾個動作來緩解

耳嗚不用怕：老中醫教您幾個動作來緩解

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=BeOXuQZLUFo[/youtube]

1. 梳頭抹耳法
雙手十指由前髮際向後梳頭，梳到頭後部時兩掌心貼住耳郭後部，兩手分別向左右兩側抹耳郭至面頰為1次，連續梳抹幾十次。

2. 點按耳穴法
用拇指或中指點按耳前三穴（耳門、聽宮、聽會）、耳後翳風、風池等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。

3. 掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置於後腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊後頸髮際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。

4. 掌心震耳法
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然鬆開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

5. 雙手拉耳法
雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在後，食指彎曲在前，共拉幾十次。然後兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在後搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。

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