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標題: 大家都怎麼轉換負面情緒的呢? [列印本頁]

作者: Qoob 時間: 2018-6-29 02:08:29 標題: 大家都怎麼轉換負面情緒的呢?

負面情緒會讓人整天緊繃 , 沒辦法放鬆，對所有事物都看不順眼. 連帶身體的內分泌就會起變化，極不穩定 , 多了很多毛病。喜歡胡思亂想的人，給自己很多壓力，就越不快樂，原本沒問題的事情也都變成有問題 , 身體的毛病就一個個跑出來。命運操之在我，我們實在沒有理由將負面情緒安插在自己的生命裡。

負面情緒有時也會讓人覺得意志消沈，但是命運操之在我，我們實在沒有理由將負面情緒一直撥弄自己的生命。

大家都大家都怎麼轉換負面情緒的呢?

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作者: 夜君 時間: 2018-6-29 03:39:52

負面情緒會讓人整天緊繃 , 沒辦法放鬆，對所有事物都看不順眼. 連帶身體的內分泌就會起變化，極不穩定 , 多了很多毛病。喜歡胡思亂想的人，給自己很多壓力，就越不快樂

你有以上症狀請去看心理醫生藥不能停!
應該有躁鬱症

作者: 陽哥哥 時間: 2018-6-29 04:52:42

YES MAN !

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作者: 第五次元 時間: 2018-6-29 11:06:00

怎麼問題都差不多？
所以答案也一樣
找師父、導師、上帝、醫生
聚會、爬山、運動
負面情緒人人都有，但哪有那麼多負面情緒，真有的話要看醫生了

作者: a0439 時間: 2018-6-29 12:46:05

耗體力的運動可以暫時讓腦袋放空，做一些需要專注的事情，例如打打手遊也不錯。

作者: 戰雲 時間: 2018-7-2 22:38:59

負面情緒

不爽就說出來,放在心裡怪難受的

不然就是看綜藝節目笑一笑就忘記了

作者: 191148 時間: 2018-7-3 08:57:19

看小說丫.. 讓自己先沈澱在另一個環境裏也不錯哦

作者: 80441633 時間: 2018-9-28 17:30:18

當然是作自己喜歡的事，看喜歡什麼盡量去作

作者: a334480 時間: 2018-9-28 19:32:17

要轉換負面情緒的話、方法一大堆說不盡、隨個人的喜好吧
記得一定不能一直的積壓而是要排除然後迎接新的每一天
也就是如何把負面情緒給忘掉這才是重點之所在
俗話說忍字心上一把刀、如果你一直的忍下去
總有一天你那把刀子一定要拔出來
當你拔出來的時侯也就是你情緒爆發的時侯

作者: rose997070 時間: 2018-12-15 16:29:22

庸人自擾.別當庸人.
就不會有負面情緒了.

作者: 黃中正 時間: 2018-12-16 00:10:45

找個空曠無人的地方大吼大叫的宣洩情緒

作者: DanielMarx 時間: 2018-12-16 06:58:42

我認為運動、運動、再運動，聽音樂、聽音樂、聽音樂....................畢竟，這跟每個人的個性有關..................很多人天生樂觀，很多人遇到事情怎樣都會朝負面思考

作者: maze833 時間: 2018-12-16 10:23:59

我的話可能是打遊戲發洩吧

作者: qq82529qq 時間: 2020-1-22 01:53:48

看個影片吧，吃東西也是不錯的選擇
至於影片看什麼...

作者: sugerskye 時間: 2020-1-23 10:10:34

去W合法的國家玩來趟深度的靈魂之旅

作者: alen1982w 時間: 2020-1-23 17:49:53

轉移到興趣,運動,或看喜劇搞笑片...等

還有,最重要的,千萬別聽慢歌和.......

別開啟瓦斯....

作者: 糸田木寧 時間: 2020-1-25 08:00:16

暫停當下思想
如果做不到就轉移視線
當你能停下來跳出現有情況
你就能發現會好多了

作者: 藍色的海洋 時間: 2020-1-25 14:31:45

聽音樂 (最基本)

去好樂迪/錢櫃瘋狂的唱歌
不管會唱不會唱隆卡咿唱下去啦!

上網玩桌上遊戲瘋狂的玩
但該上班時候還是要上班

打籃球或是看一堆搞笑影片

其實要怎麼轉換或是遺忘難過事情
把負面的情緒轉換成樂觀的心情
其實方式百萬種

作者: 雲中霧裡 時間: 2020-1-29 22:06:33

我的方式是買汽水喝，心情就會莫名的好起來（黑松沙士。蘋果西打）

作者: paimiya88641 時間: 2020-1-30 14:00:39

找點事做啊，像我就是上班在上班，不過真的有問題還是要看醫生拉，比較好....
早日康復，沒事可以多上來聊天．．．

作者: vvcc2121 時間: 2020-1-31 20:58:44

運動多做一些事讓自己有成就感不要讓自己閒太多時間會亂想

活動要活就要動腦子不動手要動

作者: 小新x月 時間: 2020-2-2 19:01:26

運動，出去玩轉換心情
運動真的可以轉換負面情緒，同時也讓身體變得更舒暢
如果有些預算的話可以出國轉換心情，
建議既然要出去就選擇去別的國家跟城市吧
拋開在原本地的負面情緒，新的環境就像換新的血一樣
重新感受

作者: happiness8 時間: 2020-2-29 10:23:13

別理會旁人的酸言酸語

做自己的

你付出早晚會被同樣有在付出的人看到

工作要快樂

不然早晚憂鬱症

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