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標題: 11月公司要求陪同老外上司環島 [列印本頁]

作者: mick555 時間: 2018-8-6 03:19:09 標題: 11月公司要求陪同老外上司環島

11月份公司要求陪老外上司騎單車環島（其實只有三峽到臺南）我平常沒在騎車有跑步，該怎麼訓練，擔心中

作者: WU咪123 時間: 2018-8-7 12:44:22

那你會很吃力喔!! 趁這幾個月找時間就多跑步或者到河堤邊騎乘，假日有空就把距離拉長，主要就是鍛鍊你的體力和肌耐力就是了~但..公司有提供車輛嗎??現在公路車不便宜喔~尤其是你要跑長程的，基本配件太差的話也很吃力

作者: pigpigpon 時間: 2018-8-13 17:05:45

哇塞
公司給你這任務XDD
覺得超威
加油加油騎過了就是一個里程碑
車子裝備那些都有搞定了嗎?

作者: 漢尼威 時間: 2018-8-13 18:48:20

屁股不要忘了鍛鍊喔

作者: 我想吃東西 時間: 2018-8-14 17:55:07

最近可以先騎短程熟悉適應一下~一天打算騎多遠?公司提供車子嗎?感覺配備太差騎起來很硬ㄟ!!樓主加油!!

作者: 千年殺卡卡西 時間: 2018-8-20 16:31:26

三峽到台南"只有"快300公里
大大你最近快惡補飛輪吧

作者: a635859 時間: 2018-9-27 10:14:06

有排定幾天行程或景點嗎,來了就多玩多看,請他不要那麼累一天到就好.

作者: unglylee 時間: 2018-10-3 00:01:34

建議加座墊，不然屁股會先抗議。

作者: mick555 時間: 2018-10-3 03:06:37

WU咪123 發表於 2018-8-7 12:44
那你會很吃力喔!! 趁這幾個月找時間就多跑步或者到河堤邊騎乘，假日有空就把距離拉長，主要就是鍛鍊你的體 ...

非常感謝，最近一直在跑步跟騎車，比較有信心了

作者: mick555 時間: 2018-10-3 03:07:39

unglylee 發表於 2018-10-3 00:01
建議加座墊，不然屁股會先抗議。

車子是活動公司提供，會詢問一下，謝謝

作者: mick555 時間: 2018-10-3 03:09:26

a635859 發表於 2018-9-27 10:14
有排定幾天行程或景點嗎,來了就多玩多看,請他不要那麼累一天到就好.

排7天都是台三線的景點，每天60到70公里

作者: mick555 時間: 2018-10-3 03:11:40

千年殺卡卡西發表於 2018-8-20 16:31
三峽到台南"只有"快300公里
大大你最近快惡補飛輪吧

感謝您，會好好加油訓練，活動公司規劃是4百多公里

作者: mick555 時間: 2018-10-3 03:13:25

我想吃東西發表於 2018-8-14 17:55
最近可以先騎短程熟悉適應一下~一天打算騎多遠?公司提供車子嗎?感覺配備太差騎起來很硬ㄟ!!樓主加油!! ...

謝謝你，有在訓練了，車子是廠商提供，有教練跟保姆車一路跟著

作者: 吾雅人 時間: 2018-10-4 15:56:44

mick555 發表於 2018-10-3 03:06
非常感謝，最近一直在跑步跟騎車，比較有信心了

幫加油!

三峽到台南說遠不遠,如果現在有再練習應該可以很順利!

作者: pigpigpon 時間: 2018-10-5 12:31:28

樓主加油阿
加薪升官不遠了!!!
能者多勞能者多勞阿

作者: a635859 時間: 2018-10-11 11:48:42

mick555 發表於 2018-10-3 03:09
排7天都是台三線的景點，每天60到70公里

每天六七十公里平常有運動的話算起來很輕鬆的,不要一次騎太多屁股不痛你就沒問題了.

作者: 永遠25歲 時間: 2018-10-11 16:21:36

其實只有三峽到臺南!!? 這段也不簡單好嗎...沒有一定的體力還是不行的!! 公司提供甚麼車款??好奇想知道

作者: a0439 時間: 2018-10-15 09:26:50

先騎車幾次超過50公里的路程，訓練一下屁股。還有出發前買瓶凡士林，騎車前擦在屁股及大腿內側會摩擦的地方。

作者: bo881 時間: 2018-10-18 11:01:12

unglylee 發表於 2018-10-3 00:01
建議加座墊，不然屁股會先抗議。

加座墊?......您應該沒"真正"騎單車

長程騎單車屁股當然會不舒服，基本上施力點要三點平分，若單點在屁股上一定會抗議。
重點是都會不舒服，只是輕重而已，至於單車座墊挑選要硬一點不能太軟......唉~三言兩語講不完，總之趕快騎上單車適應吧，沒別的方法

作者: khjacktsai 時間: 2018-10-18 16:24:29

羡慕中…這麼好的工作

作者: child5233 時間: 2018-10-30 17:16:24

樓主練得怎樣了阿
等你回來心得分享阿XDD

車衣裝備那些都搞定了嗎
有些車褲真的穿起來比較舒適 (椅墊也會有差
好的輪組騎起來也比較省力阿

作者: 吾雅人 時間: 2018-10-31 10:38:12

khjacktsai 發表於 2018-10-18 16:24
羡慕中…這麼好的工作

我也很羨慕,我也想環島ㄚㄚㄚ

作者: a813867 時間: 2018-11-8 15:27:45

租用電動自行車,
可以讓你省工又省力
不過
傷荷包倒是真的

作者: 千年殺卡卡西 時間: 2019-1-10 15:40:39

哈~不知道樓主大大400K騎完可能升官惹
忙到沒時間上來

作者: 湯姆愛玩歷險記 時間: 2019-2-17 20:09:08

千年殺卡卡西發表於 2019-1-10 15:40
哈~不知道樓主大大400K騎完可能升官惹
忙到沒時間上來

應該空降外派了XD.....
現在最夯的

作者: 劉靖 時間: 2019-3-5 11:43:50

我之前環島之前並沒有特別做什麼訓練
結果第一天在北宜就抽筋三次
第一天撐過去之後就沒有抽筋了

如果你平常都沒有運動的習慣
那就去跑跑步增加一下肌耐力的強度吧

作者: 小咕力 時間: 2019-4-3 09:03:30

劉靖發表於 2019-3-5 11:43
我之前環島之前並沒有特別做什麼訓練
結果第一天在北宜就抽筋三次
第一天撐過去之後就沒有抽筋了

環島真的要訓練準備充足,不然很容易敗北
不像某阿北說一日雙城結果偷吃布.....真的很冏

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