SOGO論壇

標題: 身材比例不好看 [列印本頁]

作者: vickyleeqq 時間: 2018-10-26 10:37:42 標題: 身材比例不好看

覺得自己的身材比例很不好看！
我上半身很骨感，都胖在屁股大腿，
像我這樣局部肥胖，該怎麼瘦呢?

作者: Miawk 時間: 2018-10-26 13:04:32

我也是這樣耶
目前除了少吃澱粉跟冰的之外，會跑步搭配tabata針對下半身的雕塑運動
你也可以試ˋ試看哦，一起加油吧

作者: Kraft 時間: 2018-10-28 21:55:29

我也是胖在下半身
所以在WorldGym運動
的時候我會多用一些鍛鍊下半身的器材做輔助
你也可以跳有氧唷!
我覺得跳有氧效果不錯
不過不會短時間看到效果
至少要3個月以上
不過每天都要跳30~60分鐘唷!

作者: 心靈伊芃 時間: 2018-10-28 22:00:12

抬腿 .乳夜或精油按摩..
刮沙看看. 是否是水腫???
可以的話每天泡溫水.下半部.

作者: 咪咪酷酷 時間: 2018-10-31 10:58:58

很推隔空減脂!!超有效又不痛，重點是安全性高～我在東門站的環球醫美做的，朋友推薦～
今年初胖得不像話，去年很多褲子都穿不下才開始覺得不行再這樣下去TT，
尤其我的腿也密到不行！！！整個沒縫隙！！又看到朋友去做了隔空減脂效果很好馬上去諮詢，那個院長人很好跟我解說療程滿仔細的，他說依我的體態要達到理想值約治療4-6次，一周一次，不過他也建議我要配合飲食控制，因為療程費用不是太便宜，所以就決心忌口不亂吃垃圾食物，做完兩次療程後就有明顯的變化，覺得很驚訝~只是一台類似spa的機器居然那麼有感，難怪價格不算便宜，我的心得是，只要輕輕鬆鬆躺著40分鐘，機器探頭沒有觸碰到皮膚，但是感到溫溫熱熱的，治療後就全身出汗，好像做完運動一樣。

作者: Queenielin 時間: 2018-11-2 21:29:14

我覺得可以請健身教練專門針對下半身去雕塑身材，下半身很難瘦

作者: MISS羅倫 時間: 2018-11-5 19:31:05

運動+飲食
或是很懶的話就去做魔塑

那時候我姊姊生完小孩有去做
腰就變細了變細了變細了~
到現在沒有復胖
我覺得厲害
她是在高雄優佳美做的~其他縣市的醫美診所應該也有魔塑療程
不知道每個診所的差異大不大
你可以上網研究看看~~
陳國玉醫生非常親切可愛~所以你在高雄的話可以找她諮詢看看

作者: RachelChen 時間: 2018-11-12 23:17:21

我聽過健身的朋友說基本上不太可能局部瘦ＱＱ
所以我拼死拼活運動了一陣子以後來是跑去做醫美了哈哈哈
他們家程以長醫師不錯，長得很老實，講話也很誠懇！！
總之我的手臂跟大腿都消了一圈身邊朋友還以為我運動瘦的

作者: 小狗喵喵 時間: 2018-11-15 12:25:04

多運動啊
讓自己體脂低點就好了
我會去上世界的有氧課，有些可以燃脂

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)