SOGO論壇

標題: 武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕) [列印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2018-11-29 18:30:53 標題: 武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)

武國忠中醫師 - 抱柱養生樁(意拳站樁) (字幕)

【方法】兩腳與肩同寬。雙手輕抱胸前，膝關節稍稍彎曲。肩鬆，胯向下稍坐，如同剛從椅上站起來般。站累時，可以腳內踝稍稍帶動身體一前一後地擺動

【功效】激發人體自癒功能

* 檢驗站姿方法︰以尾椎骨輕輕畫圓(約拇指指甲蓋的大小)，若手心有電流感、熱感，即代表正確

[youtube]8LRaB-DRCcM[/youtube]

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)