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標題:
LOW ROW每天三組每組10下
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作者:
chi661100
時間:
2018-12-17 20:58:19
標題:
LOW ROW每天三組每組10下
心得分享
機械式LOW ROW重訓
每天三組每組10~12下
主要訓練肌肉群組:上背/中背
所運用的肌肉群組:背闊肌/二頭肌/中背/下背
目前使用重量1
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