SOGO論壇
標題:
壓力該如何釋放呢~
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作者:
0939008431
時間:
2016-7-12 10:23:19
標題:
壓力該如何釋放呢~
想請問各位 壓力或者對事情的想太多 是如何解除的呢~
作者:
marking
時間:
2016-7-12 11:41:15
像你這樣發帖就可以解除積分不足的壓力了!
作者:
maze833
時間:
2016-7-12 12:10:01
這就要看個人而定，像我都是亂唱亂舞的
作者:
sjtspace
時間:
2016-7-12 12:48:42
建議你看湯姆漢克斯的“間諜之橋”。
看了你或許能學會，煩惱也沒用，不如不煩惱。
作者:
mk4311
時間:
2016-7-12 13:41:46
這就要看個人而定.個人是利用下班洗完澡.看電視配小酒.ㄏㄏㄏㄏㄏ.感覺不錯
作者:
微朔輕飄
時間:
2016-7-12 13:44:49
提示:
作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。
作者:
0939008431
時間:
2016-7-12 15:21:29
marking 發表於 2016-7-12 11:41
像你這樣發帖就可以解除積分不足的壓力了!
神回啊 大大 哈哈哈哈哈～
作者:
第五次元
時間:
2016-7-12 15:39:16
有壓力的人不會把壓力掛在嘴邊
要解決壓力就是去用有更大壓力的事來壓制。
對事情想太多，代表還不夠忙或壓力還不夠大，找事情來做。
作者:
801217111
時間:
2016-7-12 21:14:27
去KTV 買個一手啤酒 找幾個好朋友 唱到天亮 喝到爛醉
作者:
applexi
時間:
2016-7-12 22:14:36
我的話是找朋友聊天釋放壓力 找個是適當的戶外活動出去活動活動
作者:
無聊ㄉ男人
時間:
2016-7-13 06:45:12
看一部好笑的電影讓自己笑一笑.也是不錯
作者:
ROYALALL
時間:
2016-7-13 08:31:40
跑到 山上(海邊) 大吼大叫
找個東西代替度濫的人,把它踩在腳下
用力踩,用力踹
這樣壓力就釋放光了
附件:
壓力.gif
(2016-7-13 08:31:37, 12.06 KB) / 下載次數 13
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MTIxNzI0MDN8ZDdkOGY3OTZ8MTcyNzI4MTQ1OXwwfDA%3D
作者:
色小狼
時間:
2016-7-16 01:46:48
你所謂的壓力是來自哪裡?工作?家庭?金錢?.......
作者:
寶貝婷
時間:
2016-7-18 17:54:28
1.找信的過的澎有吐吐苦水
2.找出解決問題的辦法
3.出去戶外走走散散心
4.來一個屬於自己的小旅行
5.吹吹風放空
6.音樂放到最大
7.喝個下午茶
8.約朋友去唱歌
9.睡 一直睡 好好的休息
10.好好得大哭一場 再重心出發
以上是 我心情不好壓力大時會做的事
當然 會依照壓力以及狀況選擇當下適合我的方式做為情緒出口
畢竟 情緒(壓力)要找到一個出口~再來解決問題 真得很重要
畢竟 情緒有時候會毀了一切!!!
所以先讓情緒有發洩的出口 很重要唷~
看看你適合哪一種 或者 找你自己放鬆的管道
加油~~
作者:
kinss.tw
時間:
2016-7-19 15:16:51
吃飯聚餐找朋友聊聊囉~ 一方面可以讓你到垃圾 一方面也許朋友有好見解, 瞬間點醒
作者:
北投溫泉
時間:
2016-7-20 10:24:49
做任何你覺得舒心或是覺得愉快的事情
但切記不要傷身(酗酒、吸毒之類)，也不要太傷荷包
作者:
莎莎雅
時間:
2016-7-20 22:37:45
去運動吧
運動後流的汗 很舒壓
作者:
wowwoof
時間:
2016-7-20 23:48:58
每天寫日記阿!! 不然就找朋友一起出去玩 或運動
作者:
Tsunamic
時間:
2016-7-21 13:23:02
唱歌，跳舞，哭一哭，去踏青，看電影，去醫院急診室看一看。
還有去孤兒院當義工。
不建議喝酒 真的沒用
作者:
Cherry0711
時間:
2016-7-22 02:42:36
每個人的喜好不同，我都是騎車來回跑山路，速度的快感和風景能讓我舒壓～
作者:
et17
時間:
2016-7-22 11:34:05
下班做個運動或是約個朋友聚餐聊天
我覺得都是紓解壓力好方法
如果允許
當然放個長假出國更好
作者:
oxo98998
時間:
2016-7-24 00:49:04
我如果遇到不如意的或是煩心啤酒來壓制
作者:
beautiful_
時間:
2016-7-26 18:28:53
大吃大喝+看韓劇!!!
雞排珍奶鹽酥雞考魷魚!!!
或是找朋友去大唱歌
作者:
flyaway30
時間:
2016-12-7 16:00:33
做其他事情轉移壓力
或者聽音樂，看看書
讓自己沈澱在音樂中和書本裡
作者:
rogerlhj
時間:
2016-12-29 19:42:17
壓力的釋放方式是要自己去尋找的
只能多去試看看各種可以舒壓的方式
作者:
matrixshen
時間:
2018-8-1 16:40:26
標題:
上班的時候有壓力怎麼辦
如題
大家上班的時候有壓力怎麼辦
最近有聽說一個正念減壓的課程
才剛開始學一下。
不知道好不好
大家有什麼減輕壓力的方法可以提供給我嗎?
謝謝
作者:
低調不來耶
時間:
2018-8-1 20:50:56
牛老師阿頓有教過..
作用力等於反作用力..
所以 ..
把壓力來源一次面對處理乾淨..
就不用那邊承受壓力到不知何時何日了..
加油..
作者:
黃中正
時間:
2018-8-2 10:01:31
累積壓力趁休假去唱歌發洩出壓力~
作者:
者別
時間:
2018-8-28 22:59:33
看你甚麼位階,像我是組長就會試著將工作壓力平均施放到部屬身上
這樣就不會喘不過氣來
作者:
兔比比
時間:
2018-8-29 01:47:31
聽音樂、追劇、跑步、健身
很多方法的喔
作者:
kuoyuan45
時間:
2018-8-29 09:32:06
盡情的，激烈的運動。
作者:
aajacky86
時間:
2018-8-31 18:11:35
要釋放壓力每個人的做法不一樣。
重點之一就是讓自己得到滿足，像是吃東西吃到吐，或是買東西買到卡爆掉，這類是比較不健康的。
再來就是讓自己體力透支的，像是去唱歌唱到沒力，去跑步跑到累趴在路邊，或是是海邊大叫大喊到燒聲。
總之，就是不要悶在心裡，久而久之會有內傷的
作者:
g3104512
時間:
2018-10-8 17:59:28
找個你自己最喜歡的事情做 就是解壓的ㄧ種方式
作者:
joesir
時間:
2018-10-12 08:27:16
感覺到有壓力了 代表工作有挑戰性 該恭禧先
洩壓的方法因人而異 可運動流汗 大吃大喝 k歌電影
交女朋友 家庭聚會 外出旅行 太多太多了
重點在能達到身心靈的平衡
能勝任的工作是愉快的 但年輕時通常都没什麼工作上的經驗 多少得承受些壓力
而且壓力源可能不單單只在工作上的 可能還有經濟 婚姻 子女 朋友 父母等等
参考上面前輩或摘要好的適合您的建議 中庸一下
上論壇表達一下也能釋壓喔
凡事看淡些 也不錯丫！
作者:
edmedm3683
時間:
2018-10-13 19:12:55
方法很多...看電視 聽音樂...找朋友談吐心聲
或者喝酒唱歌 散步運動等等....
作者:
魚兒哥
時間:
2018-11-26 07:42:05
像我的話就是去唱歌
或者去打球 把不滿的全部發洩在球身上
或者去看夜景放鬆也是不錯的選擇哦
建議可以多找朋友
作者:
Ebledagent
時間:
2018-12-22 11:37:54
標題:
大家要怎麼紓解工作壓力呢?
最近因為年底，單子都多到滿出來....
雖然案件是都工程師在跑
但我們內勤的也是有堆積如山的文件要處理
電話接不完、單子出不完
每天一直在趕單，壓力真的好大
不僅覺得肩頸痠痛，也覺得腳有點水腫
真的超煩!!!!!!
想問各位有什麼有效的紓壓方式嗎?
作者:
Tertsw949
時間:
2018-12-22 11:44:53
可以唱歌、聽音樂讓自己心靈沉澱放鬆
如果下班後還有時間也能去運動一下
留個汗能排毒也能讓自己身體比較輕鬆
不然就去給人家按摩吧
作者:
jessielin7
時間:
2018-12-22 12:05:39
像我的話平時下班後會去運動
假日就會去爬山或做個SPA
做SPA真的很舒服，記得也能消水腫
作者:
Mnaznd817
時間:
2018-12-22 13:32:37
跟三五好友去閒聊、吃吃喝喝
如果家裡有養寵物也能跟寵物玩
若是工作職業病的痠痛就去按摩或做SPA試試
覺得最重要的還是心情的調適，加油!
作者:
Achis1992
時間:
2018-12-22 15:20:15
可以多看書、聽音樂、或是去旅遊
作者:
appielepp9
時間:
2018-12-22 15:33:57
SPA真的很能紓壓
去年朋友帶我去名媛美肌體驗
本來還不好意思去，後來卻變成常客
他們的美容師都很親切而且手法很專業
岩盤浴CP很高，你可以試試看
作者:
ting00270
時間:
2018-12-22 15:59:01
可以多四處去走走看看散心
作者:
maze833
時間:
2018-12-22 17:56:59
我的話可能會跟朋友聊天
或是自己到處走
作者:
DanielMarx
時間:
2018-12-23 03:30:15
看到你寫了............『肩頸痠痛，也覺得腳有點水腫』..............這已經是代謝出問題的明顯徵兆了................趕快選擇『規律的運動』這途徑
如果只是壓力大，唱唱歌、聽聽音樂會，還有解
已經到了『肩頸痠痛，也覺得腳有點水腫』.................肯定是要運動了................我也曾經因為壓力大到過勞，然後到加護病房住了一個月換血漿才救回一命.....................幸好我學生時代有運動習慣，醫生說我底不錯
建議每週至少選兩天晚上找個運動中心或是學校去慢跑，或是周六周日去登山................3個月後就會改善
而且...............慢慢就會轉移情緒，會變成壓力換成對運動時間的期待
個人淺見，敬請參閱
作者:
vetilrea6
時間:
2018-12-24 13:07:47
本帖最後由 第五次元 於 2018-12-26 19:12 編輯
SPA真的很能紓壓
去年朋友帶我去美肌體驗
本來還不好意思去，後來卻變成常客
他們的美容師都很親切而且手法很專業
岩盤浴CP很高，你可以試試看
作者:
alen1982w
時間:
2018-12-24 23:12:20
本帖最後由 alen1982w 於 2018-12-24 23:19 編輯
可以花點錢去美容SPA店，身體僵硬都是筋脈氣結，給老師推一推把毒沙推出來，
結束後身體感覺一定會好很多，過程趴著還能半睡覺半聊天
或去夜店喝點小酒、聽音樂、聊天 放鬆一下
也能逛街、逛夜市、看電影、或去廟裡走走拜拜求個平安阿
或去海邊，走走看海、看夕陽也能放鬆心情阿
或找要好的朋友出去聊天喝咖啡 互虧 講幹話
以上都能紓壓阿 xD
作者:
kuoyuan45
時間:
2019-1-30 16:48:57
去找比你壓力大的人聊天
作者:
qq82529qq
時間:
2020-1-21 23:58:48
像我這樣回你留言就是其中一種...
作者:
ke511081177
時間:
2020-1-26 00:29:33
感覺超級可怕，希望一切平安，大家新年快樂。
作者:
雲中霧裡
時間:
2020-1-28 00:41:42
個人覺得，除了找人頃聽之外，就是要遠離壓力來源
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附件: 壓力.gif (2016-7-13 08:31:37, 12.06 KB) / 下載次數 13