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標題: 梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕) [列印本頁]

作者: Anz_Amz 時間: 2018-12-23 17:02:00 標題: 梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕)

梁鉅釗醫師 - 敲大椎、甩腰 (字幕)

【方法】
基本級︰站姿。兩手交叉，拇指並排，往後撞擊頸部。
進階級︰站姿。兩手交叉，拇指並排，往後撞擊頸部。腰部也動起來。
武術級︰站姿。兩手交叉，拇指並排，往後撞擊頸部。腰部也動起來，並發出「呵」聲
*　每次做36下，每天做3組，力度自行控制
【功效】改善腦部缺氧、男性性功能障礙

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