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標題: 想問喝檸檬水真的對調養身體有幫助嗎 [列印本頁]

作者: Racingie 時間: 2018-12-26 18:00:30 標題: 想問喝檸檬水真的對調養身體有幫助嗎

平常很少吃蔬菜水果
常常引發便祕，臉上也浮出很多痘痘
感覺身體真的要爛了
我有個同事說可以喝檸檬水補充維他命C
她每天都帶一杯自己泡的
而且時常有精神，臉上也沒痘痘
不知道有沒有靠其他保養品
還是說每天喝檸檬水真的有用
但是擠檸檬超麻煩...
想先蒐集大大們寶貴建議

作者: 小草威 時間: 2018-12-26 19:47:19

你第一段就知道問題了，因為少吃水果常便秘--->那就吃蔬果，每日2000cc水，多運動。

維他命C--->功效請自行搜維基，維他命也沒多神，吃過量也是毒。

簡單來說:均衡飲食，沒事多喝水多動，放輕鬆，就這樣。

作者: zucp0856 時間: 2018-12-26 21:17:56

我覺得與其喝那個到不如多吃水果跟多喝水

吃原形的東西才是最好的

作者: Petr380566 時間: 2018-12-27 16:01:29

檸檬的療效其實在網路上蠻兩極的
我個人是覺得每個人體質不一樣
身體有異狀還是先去醫院治療比較好

作者: goodluck236 時間: 2018-12-27 23:26:04

檸檬水好像也不是每個人都可以喝
也有聽過喝多不好的講法
(好像跟身體酸鹼有關係)
如果是臉上痘痘狀況
太嚴重的話可以先去看皮膚科唷

作者: 黃中正 時間: 2018-12-28 00:05:39

多吃點蔬果比較好~痘痘方面真的去給醫生看看

作者: jessielin7 時間: 2018-12-28 16:47:00

其實檸檬水是平時保養的一小部分而已
我是因為我媽在家都會泡一壺檸檬水
跟著喝一喝也有了這樣保養的習慣
不過原PO也不用那麼麻煩
現在有出原汁冰磚
我媽是用金典檸檬冰磚，還蠻方便的
外出丟進水壺裡就是檸檬水了

作者: Fmaza4374 時間: 2018-12-28 18:10:19

檸檬本身是富有維他命C
檸檬水的目的應該是保養而已
要做到治療、改善應該很難
不過多喝也無害~

作者: craven3 時間: 2018-12-28 18:44:42

顧皮膚好像還不錯但也不能太常喝好像會傷牙齒

作者: 辛巴威 時間: 2018-12-29 03:26:03

營養均衡率正確的觀念
適量是營養
過量都是身體的負擔..

作者: kiss68793 時間: 2018-12-31 13:44:24

檸檬水應該主要是保養而已
飲食均衡作息正常這些比較重要

作者: scenter 時間: 2018-12-31 23:03:27

當然有幫助啊，喝檸檬水濃度過高當心牙齒蛀掉，食道爛掉。

作者: alen1982w 時間: 2019-1-1 12:55:57

本帖最後由 alen1982w 於 2019-1-1 13:06 編輯

是有幫助，但是不可能單靠檸檬水就能把身體調養好，太常喝對牙齒還會有傷害...

平常就多吃蔬果，多喝水，多運動，逛街走路、爬樓梯、騎腳踏車、跳舞、瑜珈、打球，都是種運動

運動能幫助新陳代謝，跟活絡筋骨血管啊...

宿便本身就是毒素，積在體內越久對身體傷害越大，痘痘、便秘都是生活習慣日積月累的結果，google大腸癌一下多可怕，
像男人，看痘痘突然冒出來的位置，左肝右肺中心臟，就是最近太操勞，身體在跟你抗議了!!

平平30幾歲，為什麼有人看起來像40幾歲？有人卻看起來像20幾歲？

化妝都是照騙而已。

身體髮膚受之父母，但是保養靠自己。

作者: Xtinetre 時間: 2019-1-3 09:44:15

維他命C本來就不錯啦!
但不論是什麼對身體好的東西都別吃太多

作者: normaissue 時間: 2019-1-7 20:39:38

早上醒來就喝一杯溫開水
也對身體有幫助喔

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