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標題: 有氧運動 [列印本頁]

作者: BOHOB 時間: 2019-1-7 21:30:05 標題: 有氧運動

請問大家都做甚麼有氧運動呢?

個人都踩飛輪或是跑步

但是覺得成效並不好

求解各位的時間及運動強度

作者: c293086001 時間: 2019-5-14 22:18:40

不知樓主所謂的成效是指什麼？

作者: ballyprada 時間: 2019-6-3 16:12:06

如果是要瘦身
我覺得少吃多動就一定會有成效

作者: ab87006tw 時間: 2019-9-1 12:37:02

成效並不好
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我是工地的現場工程師
一直在外面
行動
一直走
在大太陽下

爬樓梯
爬鷹架
下溝渠
入涵洞

6小時的腳步運動

我拿人錢
不是見紅日
就是要走

我還胖了

因為吃的關西
壓力大
來舒壓

動體重不會降低

那跟吃有絕對的關西

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