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標題: 為了夏天！減肥經驗分享 [列印本頁]

作者: loveamyyyy 時間: 2019-3-19 16:34:22 標題: 為了夏天！減肥經驗分享

本帖最後由 loveamyyyy 於 2019-3-19 16:35 編輯

夏天又快到了，很多人應該都在煩惱瘦不下來沒辦法去海邊玩

我要來和大家分享一個減肥的方法，想要穿比基尼就要有好身材，

好身材就要靠重訓來雕塑線條，這樣穿起來腰才是腰，屁股才會好看

像是我常常會做一些多關節的重訓，深蹲之類的，可以讓身材更好，

但是我還有一個秘密武器就是輕卡廚房的低卡代餐

減重期一天代兩餐，維持期一天代一餐，其他我就正常吃，我大概15天就瘦了3公斤，

目前還在繼續努力中，大家也一起加油吧！還有什麼減肥的方法也留言一下吧

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