SOGO論壇

標題: (分享)一條彈力圈走遍天涯海角也能運動 [列印本頁]

作者: 羅醇 時間: 2019-4-23 20:55:11 標題: (分享)一條彈力圈走遍天涯海角也能運動

（圖片來源：www.epochtimes.com）

又到了夏日出遊玩的時間了，總是一直吃吃喝喝不斷肥胖，卻找不到能消耗的時間。不要心想說不是有健身房嗎？只要抽空去練一下就好啦！真的沒有這麼簡單！

如果你連出門旅遊都會想到要運動的話，那你應該就不會有沒時間這種狀況發生了啦！！運動狂熱者就是可以不睡覺但不能不運動呀ＸＤ。

【彥靚診所減重瘦身團隊台北、桃園、新竹】分享要如何最簡單又方便的用彈力圈來做運動！

彈力圈出門在外好朋友

（圖片來源：hyphy）

▶　練臀腿

（圖片來源：搜好货）

10分钟瘦腿提臀阻力带塑形运动！塑造完美腰臀腿线条！【周六野Zoey】
https://youtu.be/ashWGOufTp0

家中臀部、核心訓練｜跟著May練翹臀｜女性翹臀計畫EP-04
https://youtu.be/F94picjYyhE

咪咪愛運動【居家運動】12分鐘彈力帶燃脂緊臀練核心
https://youtu.be/SrtkJeorvH0

▶　練手與背

（圖片來源：今周刊）

出遊也能運動！彈力帶｜上半身雕塑
https://youtu.be/JskJ71AFyyY

咪咪愛運動｜【居家運動】10分鐘彈力帶瘦手臂美背一起做
https://youtu.be/x-kgJjxxkD4

▶　練腹部

（圖片來源：TaiwanNutrition）

彈力帶訓練 | 核心 | 雙腳伸直(Double leg stretch)
https://youtu.be/C3F3zGamjJU

hyphy彈力帶運動-核心訓練，輕鬆四招雕塑腹部、腰部以及下背線條
https://youtu.be/mgVR54Z5xCE

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)