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標題: 你都吃甚麼早餐 ? [列印本頁]

作者: 阿挺哥哥 時間: 2019-5-29 12:22:48 標題: 你都吃甚麼早餐 ?

每天的早餐，我總是又愛又恨! ( 很想吃清粥小菜，但是吃了後血糖會變高)

自己因為有糖分問題，所以吃東西得小心種類與分量

其實我自己是最喜歡清粥小菜 !

一碗清粥，然後幾個配菜 ~~ ，一早的精神都來了!

無奈 ! 粥類卻是醣類疾病的飲食禁忌! (因為升醣太快!)

目前，我是只在家裡喝燕麥，然後吃個茶葉蛋，就當成早餐了 !

我只能選 4 !

作者: a0439 時間: 2019-5-30 09:43:33

三明治、燒餅油條、豆漿，中西式換著吃。
有時假日就吃好一些的早午餐。

作者: 拔拔 時間: 2019-5-30 20:54:48

基本上不太吃西式早點店無奈的是在都市裡想找傳統早點少了好多

作者: 冰琉塵 時間: 2019-5-30 21:40:40

居然只能單選，太可惜了

我的早餐選擇很簡單也算很單調

肉燥飯、炒麵、蛋餅、涼麵、飯糰、吐司、蘿蔔糕、饅頭夾蛋、鐵板麵....

幾乎每天都是這幾樣在輪著吃而已

因為方便又不太用時間等

五分鐘之內就可以帶著走

作者: gio1106 時間: 2019-5-31 00:27:30

堅果雜糧麥片煮熟後, 置入冰箱. 早上挖出一份放在大碗, 加入切碎的蘋果粒, 葡萄乾, 和鮮奶, 吃起來冰冰涼涼的, 健康又好吃, 適合炎熱的夏天. 至於冬天, 常吃吐司夾起士, 配黑咖啡.

作者: lucky55123 時間: 2019-5-31 02:23:14

漢堡火腿蛋土司
不然就是中餐

作者: monmon 時間: 2019-5-31 17:37:09

吃超商為主
三角飯糰配49/59的飲料
有時候也會去早餐店買三明治

作者: alen1982w 時間: 2019-5-31 20:24:26

紅或咖啡 + 御飯糰/麵包
豆漿/米漿 + 煎包/各式蛋餅

奶茶偶爾會喝而已

作者: sunponka 時間: 2019-6-1 06:38:33

嗨我沒那麼多考量只喝黑咖啡

作者: Kraft 時間: 2019-6-1 12:35:35

早餐都固定吃火腿蛋吐司
休假才會有一些不一樣的

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