午休對孩童有益的說法一直存在，但從未有完整的研究針對此問題進行深入探討。日前賓州大學（University of Pennsylvania）與加州大學爾灣分校（University of California, Irvine）的聯合研究團隊於期刊——《睡眠》（SLEEP）上發表了其長期研究結果，證實午休對孩童的心理、表現以及學業有關聯性。
研究過程
研究團隊選擇在中國進行研究，因為在中國午休已成了每個人從小到大的習慣。研究從 2004 年開始進行，從參與者的幼年時期追蹤至成年。在 2,928 位參與的孩童中，當參與者進入小學四至六年級時，便開始收集其午休的頻率、時間等資料，包括快樂程度、身體質量指數（body mass index）、血糖等身心理狀況。
