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標題: 養生 [列印本頁]

作者: 李洪元 時間: 2020-7-31 13:47:13 標題: 養生

養生

現代社會人們生活水平已然高度化，但也伴隨著激烈的競爭壓力，致使身心疲憊受損，所以「養生」成為許多人的追求之路，人們越來越重視養生之道，因此社會上充滿了各種養生之道，例如練氣功、食物法，還有花樣百出的養生健康食品….等等等。其實在道教早就有系統完整的養生思想，還有各種切實可行的養生方法，值得現代人認真挖掘。

而「養生」幾乎在小學就教育過了，比如營養要均衡、每天要適當的運動、充足的睡眠、要常喝水、不要老是待在冷氣房…，只是大多數人都是「知易行難」，例如偏食、不運動、半夜還不睡、整天吹冷氣，如此這樣當然難健康（許多潛在的疾病因素）。

人們總有對健康長壽有期望，道教的養生觀基於形神統一的生命觀，提出性命雙修的養生原則。性指「心性」，命指「身體」，性命雙修就是既要通過「身體鍛煉優化人的生理功能」，又要通過「心性修養、淨化人的靈魂」。道教性命雙修的養生方法對於現代人保持身體健康和心理健康都有極大的借鑒價值。道教的命功涵蓋了當今社會上流行的氣功的絕大部分功法。道教的性功即心理控制方法，類似於現代醫學中的心理療法。放眼當今商品化社會，競爭激烈，令人心理緊張，情緒焦慮，心理病人數量逐漸增加。如能學習借鑒道教的心理控制方法，可以緩解個人的焦慮情緒，減輕心理壓力，保持良好的心態，從而促進心理健康發展。

(台灣道教總廟玄義宮)

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