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標題: 道家都有哪些修煉的法門是一般人能學會的? [列印本頁]

作者: 現在登入    時間: 2020-8-15 01:34:55     標題: 道家都有哪些修煉的法門是一般人能學會的?

道家都有哪些修煉的法門是一般人能學會的?

道家修煉功法的內容,主要有心齋、踵息、守一、胎息、內丹等,但求心境闊達。


心齋,「齋」即清心之義,心齋指內心清虛寧靜。大道至虛至靜,因此人心應當清虛寧靜,以合大道。真正齋法不是外表吃素謂之齋,乃指內在的心裡乾淨,這也是中華道家修養的高妙義諦之所在。


踵息,指內呼吸功深,而達於踵。古代修道的人,他們睡覺不會做夢,他們醒來不會憂愁,他們吃東西不求厚滋味,他們的呼吸很深很深。有道之人的呼吸,可以由內直接到達腳後跟;平常之人的呼吸,只能夠由外到達於咽喉,與平常 人所用的肺呼吸,決不相同。


守一,即指意守一處,是一種通過反觀內省達到調和形神的內修功夫。老子認為,守一可以有效地入靜,入靜又可以保養人體真氣,使人長生久視,還能「體內達外」,獲取道的真諦,故應「是以聖人抱一,為天下式」。


胎息,道家功中有很多注意呼吸鍛鍊的動靜相兼的功法,胎息即閉息。相傳道家的胎息功源於仿生龜息氣功。胎息屬道家密宗,是種極緩慢而深沉的呼吸,故也稱潛呼吸。由於此功技術性很強,非有師父傳授才能修煉。


內丹,內丹功是道家功中最高級、最嚴謹的功法,道教內丹功把鍊氣結丹分為四個修煉階段:
1.築基。即練好身體,達到精足、氣滿、神旺的「三全」境界,為煉丹創造必要條件。
2.煉精化氣。即將精與氣合煉而成氣,達到「三歸二」。
3.鍊氣化神,即將氣與神合煉,使氣歸神,達到「二歸一」。
4.煉神還虛,即「練一還無」達到與道合真的最高境界。道教傳說內丹術練到此境界,能在體內產生形狀「大如雞蛋」光輝燦爛的金丹。

來源:道站


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