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標題: 健身非健力啊~ [列印本頁]

作者: MisawaG 時間: 2020-9-1 13:29:38 標題: 健身非健力啊~

周遭有些朋友也是有此錯誤觀念！

很多人會以為做得越多舉的越重~
好像就可以練成大肌肌！

但肌肉是必須慢慢養~
並非一朝一夕！

訓練時你必須很覺知去感受肌肉的張力~

去感受與覺察！

如果感受不到~
不要急、慢慢來！

天下無難事啊！

有空再與大家聊怎麼吃！

（再告訴大家小弟我從未踏上健身房）

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作者: ab87006tw 時間: 2020-10-17 08:44:55

想看你的背！

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