SOGO論壇

標題: 長期臥床好像導致骨頭退化? [列印本頁]

作者: faryoung    時間: 2020-9-14 15:09:27     標題: 長期臥床好像導致骨頭退化?

前陣子媽媽因為身體不適臥床一陣子,但後來發現可能太久沒動的關係,骨頭退化異常快,容易這裡酸那裡痛,想問問看版上的大大!!!除了運動,該怎麼保養?

作者: 101䄱兒    時間: 2020-9-15 16:33:02

奶製品多吃一點吧,像是牛奶、吃些豆干等等
作者: kevintseng    時間: 2020-9-17 00:59:33

果然身體平常就要保養…不然等到出問題都好麻煩QQ 我上次在醫院聽到醫師的骨鬆講座,就開始吃鈣片保養了,我是選磷酸鈣,因為最接近骨骼成分,腰酸背痛、身高變矮這些我都有…只能即早預防勝於治療囉!
作者: limitation    時間: 2021-2-7 00:11:46

營養品,運動及曬太陽,都很重要哦!!!!!!!
作者: sos3331    時間: 2021-5-22 10:14:50

limitation 發表於 2021-2-7 00:11  
營養品,運動及曬太陽,都很重要哦!!!!!!!

要骨頭強壯
運動時必須增加重量
才有幫助
如果只是走路
其實意義不大
作者: sos3331    時間: 2021-5-22 10:15:27

101䄱兒 發表於 2020-9-15 16:33  
奶製品多吃一點吧,像是牛奶、吃些豆干等等

吃鈣
小魚乾
運動
曬太陽




歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/) Powered by OURSOGO.COM