SOGO論壇
標題:
長期臥床好像導致骨頭退化?
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作者:
faryoung
時間:
2020-9-14 15:09:27
標題:
長期臥床好像導致骨頭退化?
前陣子媽媽因為身體不適臥床一陣子,但後來發現可能太久沒動的關係,骨頭退化異常快,容易這裡酸那裡痛,想問問看版上的大大!!!除了運動,該怎麼保養?
作者:
101䄱兒
時間:
2020-9-15 16:33:02
奶製品多吃一點吧,像是牛奶、吃些豆干等等
作者:
kevintseng
時間:
2020-9-17 00:59:33
果然身體平常就要保養…不然等到出問題都好麻煩QQ 我上次在醫院聽到醫師的骨鬆講座,就開始吃鈣片保養了,我是選磷酸鈣,因為最接近骨骼成分,腰酸背痛、身高變矮這些我都有…只能即早預防勝於治療囉!
作者:
limitation
時間:
2021-2-7 00:11:46
營養品,運動及曬太陽,都很重要哦!!!!!!!
作者:
sos3331
時間:
2021-5-22 10:14:50
limitation 發表於 2021-2-7 00:11
營養品,運動及曬太陽,都很重要哦!!!!!!!
要骨頭強壯
運動時必須增加重量
才有幫助
如果只是走路
其實意義不大
作者:
sos3331
時間:
2021-5-22 10:15:27
101䄱兒 發表於 2020-9-15 16:33
奶製品多吃一點吧,像是牛奶、吃些豆干等等
吃鈣
小魚乾
運動
曬太陽
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