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標題: 健康的牛奶蜂蜜燕麥片 [列印本頁]

作者: a808062 時間: 2021-9-30 12:30:32 標題: 健康的牛奶蜂蜜燕麥片

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1.桂格燕麥片40g+一湯匙蜂蜜+牛奶，泡軟。

2.加入堅果約40g+果乾隨意(我都家葡萄乾或蔓越莓乾20g)

3.如果怕吃不飽，可以加些餅乾，我個人很愛加營養口糧

這樣吃很有飽足感，也比較健康，大家可以試試

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