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標題:
按摩清腸法!中醫師教你「順著大腸按摩」對付難解便祕
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作者:
19780730
時間:
2023-2-10 06:14:40
標題:
按摩清腸法!中醫師教你「順著大腸按摩」對付難解便祕
使用摩腹按摩功效多,不但可調理腸胃,還可治療習慣性便祕、經期不適、肥胖等問題,只要養成習慣,花費時間少,效果立即顯著。
瀉法──針對預防便祕和促進排便
將雙手掌心搓熱。
3分鐘摩腹按摩法:瀉法──針對預防便祕和促進排便
將手掌心放在肚臍上,從肚臍順時針由內而外慢慢推摩,到腹部側緣算1次,同樣的動作重複約10分鐘,大約50次。
3分鐘摩腹按摩法:瀉法──針對預防便祕和促進排便
補法──針對慢性腹瀉和大便不成形
將雙手掌心搓熱。
將手掌心放在肚臍上,從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩,到肚臍則算1次,同樣動作重複約10分鐘,大約50次。
3分鐘摩腹按摩法:補法──針對慢性腹瀉和大便不成形
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