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標題: 牙刷多久換一次？刷毛怎麼選？ [列印本頁]

作者: 東文 時間: 2023-2-19 13:09:25 標題: 牙刷多久換一次？刷毛怎麼選？

牙刷多久換一次？刷毛怎麼選？

連假的出遊行程與必踩美食路線都準備好了，但卻因為敏感性牙齒不敢放膽吃美食？特別是看到冷、熱、酸、甜這些易刺激敏感發生的美味就心驚驚，深怕引來敏感酸痛不適！根據衛福部口腔健康調查計畫統計，18歲以上自覺有敏感性牙齒症狀的成年人直達五成**，許多人現在已經養成選用抗敏感牙膏、達到日常抗敏保護作用的習慣，但卻忽略刷牙工具也要選擇抗敏牙刷，此外若或不懂牙刷更換的時機，也可能會影響牙刷口腔清潔、保護程度以及抗敏感效果，因此建議應選用專門為敏感牙設計的牙刷並定期更換，再搭配抗敏牙膏，以達到全面敏感牙護理效果。

一般來說，造成敏感性牙齒的原因不外乎是牙齒外層的琺瑯質被磨損、牙齦退縮，進而讓牙本質外露，因此只要吃到冷的、酸的、就可能刺激牙齒內部的牙神經，產生短暫但尖銳的敏感性牙痛。而敏感性牙齒多是因為日積月累的飲食、生活習慣以及不當刷牙方式引起。像是常喝果汁、碳酸飲料等酸性食物或是磨牙，都會導致琺瑯質磨耗。

此外，牙刷刷毛過硬，也可能導致牙齒外層磨耗，過度刺激或二度磨損牙本質，而刷牙過度用力或是牙齦問題也都可能造成敏感性牙齒狀況。除了避免特定食物、改善刷牙習慣以及使用抗敏牙膏，每天第一線直接接觸牙齒的牙刷，更應該被所有人重新審視，在正確時機點定期更換牙刷，透過良好口腔清潔習慣保護敏感牙。

敏感牙護理關鍵之一：抗敏感牙刷怎麼選？牙刷刷頭與刷毛是重點！
出現牙齒敏感代表牙齒十分脆弱，必須用正確口腔清潔方式來幫助保護、舒緩敏感牙問題。除了開始使用抗敏感牙膏，達到日常抗敏保護作用之外，最重要的工具「牙刷」在選用上也要多留意。選擇抗敏感牙刷有以下三個重點：

重點一：建議選小刷頭，徹底清潔牙齒
小刷頭的牙刷能徹底清潔口腔，後側死角也能輕鬆刷到。搭配抗敏牙膏使用，有助於將牙膏確實帶到每顆牙齒，讓抗敏保護效果更完整。

重點二：建議刷毛質地選軟毛，避免過度刺激牙齦、降低琺瑯質磨耗
造成敏感性牙齒的原因之一為琺瑯質磨損、露出牙本質，如果繼續以刷毛過硬的牙刷清潔牙齒，不僅容易造成過度刺激，也可能二度磨損牙本質，敏感牙問題終究無法獲得改善。

重點三：建議選擇針對敏感性牙齒特殊刷毛設計的牙刷，深入口腔死角
選擇針對敏感性牙齒特殊刷毛設計的牙刷，能幫助深入口腔死角徹底清潔，一旦牙刷與齒面、牙縫的貼合度佳，對於清潔口腔就有更全面的效益。例如，有高低差設計的刷毛，能更容易貼合齒面清潔表面，有長纖設計的刷毛，也能有效針對牙齦縫進行清潔，潔牙效果更加分。

長期以來深受許多抗敏族群指定與肯定的「舒酸定」，推出的牙齦護理——抗敏軟毛牙刷即是專為敏感性牙齒設計，若再搭配舒酸定抗敏牙膏使用，可說是抗敏神組合。

牙刷多久換一次？更換時機大公開：刷毛外翻、三個月時間到就更換！
然而牙刷畢竟不像牙膏，屬於「看得見」的消耗品，許多人可能從小到大都沒能養成定期更換牙刷的習慣。若不勤於更換牙刷、長時間使用同一支已經外翻炸毛的牙刷，恐會影響潔牙效果，也較難徹底執行全面口腔護理、保護敏感牙的行動。

究竟牙刷多久換一次才對呢？別錯過更換牙刷的關鍵時機，符合這三點就要立刻更換：
更換牙刷時機點一：觀察一下目前牙刷外觀，若有刷毛泛黃、外翻等異狀，可能都是使用時間過長、牙刷細菌滋生的訊號，要立即更換牙刷。
更換牙刷時機點二：若不巧感冒生病，為避免口腔細菌持續殘留，建議康復後也要立即更換牙刷，避免牙刷上殘留過多細菌。
更換牙刷時機點三：就算完全沒有前述問題，只要使用時間達3個月也建議更換掉牙刷，如此便可避免牙刷細菌滋生，亦可防止長時間使用已外翻變形的牙刷，降低清潔效果。

抗敏感要做到位　選擇專為敏感性牙齒設計的牙刷加牙膏　全面保護敏感牙
長期受到敏感性牙齒困擾的民眾，一定明白「抗敏感要做就要做到位」的重要性！除了使用抗敏感牙膏外，更要挑選適合自己的抗敏感牙刷，每三個月定期更換牙刷，才能強強聯手出擊、為口腔做好清潔，進一步幫助緩解敏感性牙齒*。牙醫第一推薦的抗敏感牙膏品牌「舒酸定」建議，若針對日常長效抗敏，使用者可選擇含硝酸鉀成份的「長效抗敏牙膏」，藉由硝酸鉀深入牙齒內部、幫助舒緩受到刺激的牙神經，提供每天24小時的長效抗敏保護*。

牙刷是清潔牙齒與牙齦最重要的工具,因此要慎選適當的牙刷並定期更換,才可達到清潔的最大功效!

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