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標題: 容易生病的節氣？三要三不做　春分3禁忌看這邊！ [列印本頁]

作者: 個人言論 時間: 2023-3-22 22:04:14 標題: 容易生病的節氣？三要三不做　春分3禁忌看這邊！

容易生病的節氣？三要三不做　春分3禁忌看這邊！

「春分有風發，郎中盡可殺；春分無雨下，郎中笑哈哈」，神粉們有沒有聽過這句俗諺呢？這句俗諺的意思是說如果春分颳風下雨，可提醒大家注意氣候變化並預防疾病，醫生生意就清淡；反之此日不下雨的話，表示節候亂了秩序，人們容易生病，醫生便大發利市笑哈哈。春分就是這麼一個氣候多變的時節，以下告訴大家春分3禁忌和養生法！

▲春分過後氣候多變。（示意圖／Pixabay）

春分平分了晝夜、寒暑，在養生時應注意維持人體的陰陽平衡狀態。以「養陽氣」為重點。三禁忌注意：

1.切記別熬夜、要早睡早起！

春季陽氣旺盛，人體氣血循環本該由外透發，但若循環不良，情緒容易暴躁，還常感到疲倦、想睡。切記早睡早起，改善春困。

2.少生氣動怒！要保持心情愉悅

春分是人體的血液循環是最旺盛，同時春季也是一年之中情緒最容易波動的季節，要多注意自身的血壓，保持心情愉悅，亦可透過深呼吸令自己放鬆，穩定情緒。

▲春分來臨，春睏找上門。（示意圖／Pixabay）

▲春分宜多吃當季鮮蔬。（示意圖／Pixabay）

3.少吃辛辣料理！要多吃綠色蔬菜

飲食方面，少吃油炸、燒烤、辛辣、過於進補的食物，像是鹽酥雞、薑母鴨、麻辣鍋；飲食宜清淡，多吃當季鮮蔬，最能滋補養肝，比如菠菜、香椿、春筍、薺菜。

此外，春天屬於養肝的季節，加上肝屬木，木頭燃燒生火，若沒有養好肝就容易上火哦。春分時節氣候變化大，氣溫不穩定，神粉們也要隨氣候增減衣物，避免生病哦！

【寶島神很大】

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