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標題: 吃荔枝助眠促消化! 醫:有4大好處但別吃太多 [列印本頁]

作者: 阿良車輪餅    時間: 2023-6-6 00:38:01     標題: 吃荔枝助眠促消化! 醫:有4大好處但別吃太多

吃荔枝助眠促消化! 醫:有4大好處但別吃太多

荔枝除了又甜又多汁外,對身體還有什麼好處呢?對此,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,吃荔枝有4大好處,包含提升免疫力、改善睡眠、促進消化、保護心血管健康,但當中含有大量果糖,一天不要吃太多。

●提升免疫力:荔枝含豐富的抗氧化劑維生素C,增強人體免疫力,抵抗疾病。

●改善睡眠:荔枝含有鎂等助眠物質,幫助放鬆身體,改善睡眠品質。

●促進消化:荔枝富含纖維素和水分,纖維可促進腸道蠕動,從而促進排便,預防便秘和其他消化問題,維持消化系統健康。

●保護心血管健康:荔枝中含有豐富的維生素C和鉀,能夠幫助調節血壓和心跳,保護心血管健康。此外,荔枝中還含有類黃酮素,能夠提升血管壁彈性,預防心血管疾病。


來源:自由健康網



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作者: s86369006eagle    時間: 2023-6-6 09:51:15

真的有這麼好嗎   我超愛吃的         
作者: 被溫柔寵壞    時間: 2023-6-6 11:36:53

我也超喜歡吃荔枝,沒有多還有這麼多優點
作者: jjs531016    時間: 2023-6-6 13:55:10

謝謝版大的分享!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!




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