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標題: 消除酸痛的方法有哪些 [列印本頁]

作者: 阿雅哥 時間: 2023-6-20 19:27:20 標題: 消除酸痛的方法有哪些

太久沒做仰臥起坐，連續做了100個，現在我的腰已經不是我的了，痠痛到爆
朋友說可以貼痠痛貼布，但貼腰上很容易就掉了
買了肌樂，噴完沒什麼感覺
有其他推薦的嗎？

作者: 蕾娜塔 時間: 2023-6-20 19:56:17

貼布選水性的,撕下來比較不痛,供參

作者: 我會發芽 時間: 2023-6-20 20:48:19

金門一條根好用!!
運動次數別一次做到滿
容易受傷

作者: 一杯敬自由 時間: 2023-6-20 23:46:03

現在有凝膠也有膏狀的
就像藥膏那樣用抹的比較方便也不會痛
我是買偉翔關活霜剛抹涼涼的推個幾下就會熱起來挺舒服的
每次打完球都會抹一下順便做收操
肌肉就不會那麼痠痛

作者: Bblythe 時間: 2023-6-21 18:13:10

思舒，剛開始就不要太拚命啦

作者: Peoplerun111 時間: 2023-6-22 02:09:42

看醫生吧~~這樣才能得到正確的治療!!

作者: sos3331 時間: 2023-6-22 06:44:58

吃消炎藥會比較實際吧?當然
必須由專科醫生判斷

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