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標題: 不要成為「緊急」的奴隸！ [列印本頁]
作者: 阿良車輪餅    時間: 2023-7-22 01:10:30     標題: 不要成為「緊急」的奴隸！

不要成為「緊急」的奴隸！

對於健康，至少都得有基本及格的努力，飲食、運動、睡眠和壓力要設法取得均衡才行。時間有排他性，你專注在工作，陪家人的時間勢必會受到擠壓，因此專注、真誠的高品質相處更形重要。


真正高效的時間管理

修過死亡學分之後，我的人生走到了另一個階段。過去的我，工作第一、事業第一；現在，家人第一、健康第一。正如我前面提到的，走到不同的階段，人生任務的輕重比例自然需要有所改變。

或許也該感謝老天，在人生中場以後讓我得了癌症，提醒我該調整重心，減少工作時間（這比我預期的規劃早了幾年）。我覺得人生的選擇，其實就是時間的安排管理。我常說，人生有兩個主要的財富：才華和時間。我們的一生可說是用時間來換取才華；才華愈來愈多，但時間愈來愈少。

如果一天天過去，時間少了，才華卻沒有增加，那就是虛度了時光。所以，必須節省時間、有效率的運用時間。

我特別想提醒大家：不要成為「緊急」的奴隸。事分輕重緩急，「重要」和「緊急」是不一樣的。比方說，「準備明天的考試」是「急事」，而「培養自己的積極性」則是「重要事」。人的慣性是先做最緊急的事，但往往因為這麼做，而致使重要的事被荒廢。大部分緊急的事情其實是並不重要的，而許多重要的事情並不緊急。因此，不要把全部的時間都去做那些看起來「緊急」的事情，

一定要留一些時間做那些真正「重要」的事情，比如打好知識基礎、學習做人等等。

每天管理時間的一種方法是：早上立定今天要做的緊急事和重要事，睡前回顧這一天有沒有做到兩者的平衡。

對於還需要為事業衝刺打拚的年輕朋友來說，我的經驗是，成功和興趣有著直接的關係。面對沒有興趣的事情，也許只能產生二○％的效果；如果遇到感興趣的事情，也許能夠得到二○○％的效果。興趣驅動的工作會帶給你工作的渴望、意志、專注、自信、正面態度，成功就離你不遠了。

人生走到現在，我最想給的忠告是，無論怎麼追求事業成就，都不能賠掉健康。真正投入到你的工作中，為你的生命創造價值，你需要的是一種態度、一種渴望、一種意志，但不是所有的時間。我聽到有些朋友，被我的經驗給感動，追隨自己內心的熱情，積極去圓自己的夢，創造屬於自己的成功。可以給大家一點刺激與鼓勵，得到這樣的迴響我很開心。但是你不能走偏鋒，一味的追求高效、成果，對家人、責任、健康卻什麼也不管，那不是我的本意，我不想鼓勵大家成為機器人。

對於健康，至少都得有基本及格的努力，飲食、運動、睡眠和壓力要設法取得均衡才行。

時間有排他性，你專注在工作，陪家人的時間勢必會受到擠壓，因此專注、真誠的高品質相處更形重要。我對於家庭的時間分配是用下列的原則：

劃清界限、言出必行—對家人做出承諾後，一定要做到，但是希望其他時間得到諒解，制定較低的期望值，以免造成失望。

忙中偷閒—不要一投入工作就忽視了家人，有時十分鐘的體貼比十小時的陪伴更受用。

閒中偷忙—學會怎麼利用時間碎片。例如：家人沒起床的時候，你就可以利用這段閒置時間去做你需要的工作。

注重有品質的時間（quality time）—要記得家人平時為你犧牲很多，渡假、週末是你補償的大好機會。可不能只是點頭敷衍，一定要全神貫注，付出有品質的時間。

過去我跟太太視訊時，常把手機放在桌上，一邊收發信件、一邊跟她聊，她很容易就發現我不是專心陪她。雖然不開心，她還是忍了下來。子女則更敏感，影響也更深遠，孩子的成長是不等人的，錯過就錯過了，很難彌補，無論如何應該盡量給孩子最完整的陪伴。

特別在壓力很大的時候，每一次可以和孩子相處的時光，開懷的和他們笑鬧，都是我感覺人生最療癒的時刻。

過去女兒常抱怨我工作第一，跟她們相處時「沒有真心」。如今，我不僅要「真心」、「專注」，而且把她們列為第一優先。比如我到紐約出差，拜訪重要的投資人和兩個我們投資的公司，但是我現在會優先把和女兒見面、吃飯的時間先定下來，剩下來的時間才做業務上的安排。

找回初心，真正自我實現

其實我在出版《做最好的自己》、《世界因而你不同》的時候，都說過這樣的話：要找到自己的心，追隨自己的心，然後要做對世界有意義的事情。我一直鼓勵大家要讓自己每一天都比昨天更好，發掘你的熱情，每一個人生的意義是不一樣的。

現在的我仍和過去一樣的熱愛工作，但我現在學會了放下偏執，更平衡的滿足每個面向：每週一定要和家人固定聚餐、陪媽媽打牌，並且繼續保持運動，注意飲食、睡眠、壓力的均衡；保證每天睡足七個半小時，每週有四個小時的運動時間。有人需要我幫忙，我不會再計較是否最大化的利用了時間、最有效率的發揮影響力，只要我感覺自己幫得上忙的，也很樂意跟他們見面，並在臉書和微博跟關心我的朋友在網上保持交流互動。

這次生病並不是我第一次體會到這些道理，但卻是我第一次發現，其實我們非常的脆弱，只要稍稍把追求世俗價值裡的名、利，當做自己的人生目標時，你真正想做的事往往就被蒙蔽了。

我們應該花更多的力氣，挖掘自己內心真正想要成為什麼樣的人、做什麼樣的事，然後守住初心，不受誘惑的盡力去實踐。我想這樣的人生，才是圓滿，沒有遺憾。 文／李開復

摘自《我修的死亡學分》



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