SOGO論壇

標題: 酷暑防曬，3部位最易忽略！挑防曬產品先搞懂UVA、UVB [列印本頁]

作者: 鈞蝦逵人 時間: 2023-7-25 00:10:53 標題: 酷暑防曬，3部位最易忽略！挑防曬產品先搞懂UVA、UVB

酷暑防曬，3部位最易忽略！挑防曬產品先搞懂UVA、UVB

大暑節氣將至，烈日當頭防曬務必要注意。食藥署今提醒夏日防曬3要點，「要避、要擦、要遮」。皮膚科醫師趙昭明表示，防曬最重要是「遮蔽」，但有3部位最容易被忽略，皮膚過度曝曬容易出現光敏感性皮膚炎，嚴重甚至會有皮膚癌的病變產生。

夏日防曬3要

食藥署醫妝組科長張家榮表示，夏日防曬要避免曬傷，第一是「要避」，避免在上午10點至下午3點之間，曝露在陽光下。第二「要擦」，塗抹適當防曬化粧品，以防止肌膚曬黑或曬傷；最重要的是，「要遮」：出門可搭配物理性防護，適時撐陽傘、戴寬邊帽、戴太陽眼鏡，穿長袖衣服。

紫外線指數分級與注意事項。

趙昭明說，防曬沒有做好會導致皮膚相關疾病，最容易產生光敏感性皮膚炎，再來則是曬傷、脫皮等，最嚴重則會導致皮膚病變，增加罹患皮膚癌的風險。若流汗後又悶著容易產生濕疹、皮癬等，未擦乾也容易留下汗斑。

防曬3部位最易被忽略

「近來天氣熱，曬傷就醫民眾特別多。」趙昭明指出，民眾雖然都知道要防曬，但很容易忽略「手背」、「膝蓋以下」、「後頸部」等部位，即使穿防曬衣也包不到，因此要特別注意，遮蔽比塗抹防曬更為重要。

．手背

．膝蓋以下

．後頸部

想曬太陽該挑何時？

除此之外，夏日許多人到海灘玩耍，不少人追求古銅色的膚色。不過，趙昭明提醒，紫外線對皮膚都是傷害，對表皮的老化影響甚鉅，病變風險會增加，不管是曬黑、曬黃都不建議；若為健康考量，建議每天下午4、5點曬15分鐘的太陽即可幫助身體生成足夠的維生素D。

戶外活動挑高防曬係數 2到3小時補擦

張家榮說，防曬化粧品主要目的是補足物理性防護的不足，一般日常生活選擇塗抹足量 SPF 15~30的防曬化粧品，防曬能力就已足夠，並不是防曬係數加倍效果即加倍。

張家榮表示，如果要在陽光下活動，建議使用防曬係數較高且具紫外線UVA防護功能的產品，並建議應每隔2到3小時或用毛巾擦拭過肌膚後，再次補擦足量的防曬劑；游泳玩水時，則建議使用標示具防水功能的產品，強化自身陽光防護，減少曬黑或曬傷的可能性。

皮膚發紅時間×防曬係數＝安全日曬時間

例如：A女的皮膚在沒有任何產品防護狀況下，在太陽下曬5分鐘就會發紅，這時她購買50防曬係數（SPF）的防曬產品，能發揮的作用，即是5×50 = 250（分鐘）。

防曬小常識

UVA、UVB、UVC

太陽光中的紫外線依據波長的不同可分成3種：

．UVA（波長320到400nm）：穿透力比強，往往會造成皮膚深層的傷害與持續性破壞，破壞真皮中的膠原蛋白和彈性纖維，引發黑色素形成，使皮膚漸次曬黑，造成黑色素沉澱、皮膚老化等現象與皮膚癌的風險增加。

．UVB（波長290到320nm）：會造成皮膚表層的發炎，使皮膚發紅或曬傷。

．UVC（波長200到290nm）：因穿透大氣層的能力較弱，幾乎都可以被大氣層阻隔，因此對人體有影響的主要是UVA、UVB。

UVA、UVB、UVC之比較。

防曬係數：SPF（Sun Protection Factor）

意義：指可以防護紫外線B（UVB）的能量。

說明：係數愈高，防曬功能愈高，通常SPF在15-50之間即有良好防曬效果，超過50，其增強防曬強度有限。台灣規定最多僅能標示SPF50的防曬產品，若超過 50 者，則以「SPF 50 +」或「SPF 50Plus」標示之。

防曬係數：★（SR）

意義：指可以防護紫外線A（UVA）的能量。

說明：防曬產品對於 UVA 的防禦效果，依試驗方法的不同，PA（Protection grade of UVA）為日本化粧品工業聯合會制定。台灣的防曬產品不使用日規的PA值，採與美國星級（SR）的制度一樣，為全黑的星號，分為1到4顆★，總計4個等級。★號越多，可使皮膚在陽光下愈不易曬黑。

★ 低等防護

★★ 中等防護（類似PA+）

★★★ 高等防護（類似PA++）

★★★★ 最高級防護（類似PA+++）

來源：udn / 元氣網

附件: 0-5b.png (2023-7-25 00:10:32, 75.91 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjI5ODI0MTZ8NjE5MzU2ZWR8MTc1NzUwODA2OHwwfDA%3D

附件: 0-5a.jpg (2023-7-25 00:10:32, 149.47 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjI5ODI0MTd8MjY0NGU2ODF8MTc1NzUwODA2OHwwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)