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標題: 人生下半場，青春再出發 [列印本頁]
作者: 阿良車輪餅    時間: 2023-8-18 00:31:18     標題: 人生下半場，青春再出發

人生下半場，青春再出發

人生本來就是一場馬拉松，懂得配速遠比衝刺更重要。失去妻子後，我從運動找到快樂、找回健康，更感受重回青春的喜悅。


再出發，人生下半場的青春

「十年生死兩茫茫，不思量，自難忘⋯⋯ 夜來幽夢忽還鄉。相顧無言，惟有淚千行。」這是感情豐沛的詩人蘇東坡，在思念亡妻時，寫下的感人字句。

我當然沒有蘇東坡浪漫的文筆，但人一旦痛失愛妻，誰能免得了淚千行？失去妻子後，我著實渾渾噩噩、無法有太多意識，生活就是忙著照顧兩個孩忙著工作，不知不覺也就這樣過了一年有餘。

或許是妻子也捨不得我如此，一年餘後開始有個小小的漣漪，出現在我原本淡然的生命中。在我任教的台大EMBA班中，有學生邀請我一起參加「體適能與健康管理」課程。

體適能，那不就是運動課嗎？ 但我去了之後才發現，獲益匪淺。

這門課，由台大醫院、台大體育室共同籌辦，不僅幫EMBA學生們進行各項身體檢測，包含心肺功能、血液含氧量等，更有台大體育室國手級的教練，來帶領並告訴這些學生，同時也是大企業老闆們，如何才是有效而不傷身的運動？

團體運動，找回青春時光

然而體適能課程最神奇的是，除了名醫與名教練的號召力外，更有一股無形拉力，讓所有的大老闆學員，幾乎每週都不缺課。

這股拉力，既熟悉又陌生。竟像是我們在年輕的求學時代，同學們一起練球、或一起練習大隊接力一樣，也許大家都練得氣喘如牛，但彼此的笑容、彼此的打氣，甚至是互相漏氣，都讓群體運動變得更為有趣，也讓我們這些老骨頭竟沒人想退出，跟著課程繼續練起網球、壁球等等，而我們這群中年人也彷彿回到「那些年」的青春時光。

團體運動的魅力就在於此，只是我們大多忘了。小時候，我曾經是國小的手球校隊，那時候的訓練並不輕鬆，但因為有一群夥伴們同甘共苦、一起咬著牙苦練，甚至是一起抱怨、咒罵教練，所以身體雖然勞累，但心靈一點都不孤單，而往往也就是在這種情況下，我們撐過了所有的魔鬼訓練。

回想那時，若只有我孤單一個人，要去完成所有單調而重複的訓練，很有可能我早就中途放棄了。

重新擁抱團體運動、找回夥伴，這一學期的體適能課，對我來說，寶貴的不只是身體健康，心情上更是漸漸走出陰霾。到學期後半段的時候，開始有人發覺，我原本因喪妻而緊繃的神態，似乎逐漸變得較為放鬆，臉上也終於找回笑容。

在體適能課後，我可愛的EMBA學生，更繼續邀請我參加各項運動。包含跑馬拉松、單車環島、鐵人三項、爬玉山等等，而這些活動的共同特色，是都有許多EMBA師生一起參與，都有著群體運動的魅力。

其中讓我感觸最多的，是跑馬拉松。在EMBA學生的慫恿下，我陸續完成十公里、二十一公里的路跑，這也才發現，自己似乎能跑？ 於是學生們也更起鬨、搗亂般，要我一起挑戰真正的馬拉松，長跑四十二公里。

馬拉松，蘊含人生哲學

但我從跑完二十一公里路跑，到要挑戰四十二公里，這中間只相隔短短三個月，可進行訓練的時間並不充裕。所以學生們的意見也分為兩派，一派認為，我哪有可能啊？ 短短三個月後，就能多跑一倍的距離嗎？ 另一派則認為，不妨一試啊！

是不妨一試的。因為我們每次的活動，都搞得像嘉年華、熱鬧的團康活動，家人們也都來當啦啦隊，說起來還真有點像小學時的運動大會，輸贏勝敗不會是我們最在意的，而是同在一起的趣味，讓一群中年人找回失去的青春。

在挑戰萬金石（萬里到石門）馬拉松的前天晚上，我們一群人浩浩蕩蕩約九十人，大夥嘰嘰喳喳跟一群小鬼沒兩樣。有跑過萬金石經驗的人，原本被大夥圍繞著，要他們講一講攻略法，但到後來卻變成同樂會一般，笑聲不絕於耳，也有人三三兩兩，出去看星星、聽海潮聲。原來，青春只在一念之間。

不過四十二公里，對五十歲的人來說，始終不是一件簡單的事情，我在參賽前的訓練，最多也只跑完過二十七公里。然而起跑後卻相當順利，甚至我跑到三十公里時，都還覺得自己體力仍綽綽有餘，應該可以在預定的時間內完成，甚至超前！

不過來到三十五公里處時，我的肌耐力卻有些承受不住了。所幸在這時候，有一位較資深的跑者、也是我們EMBA的學生，慢慢的陪著我跑，告訴我減緩速度沒關係，在上坡路段他甚至要我用走的，因為無論如何，都要避免抽筋與受傷。

人生不是跑百米，馬拉松也不能意氣用事。我重新調整了我的速度，而在我與他兩人逐漸逼近終點時，反而看到愈來愈多人因為抽筋而痛苦地在一旁喘息，這時我也才更懂得，人生不是只有一種速度，如同馬拉松選手會適時配速。

來到終點、完成人生初次馬拉松後，大家都為我欣喜不已，當時，臉上雖然還有一抹微笑，但實在是筋疲力竭，以致於有一句話，我一直忘記告訴我的EMBA學生。「謝謝你們的鼓勵與陪伴，沒有你們，我不會去跑，也跑步不完這漫長的馬拉松。」

而人生的第二場馬拉松，在烏來，則是讓我學到完全不同的一課。第二場馬拉松，其實是一場資格賽，成績優先的人，便有機會前往大陸，參加由對岸主辦的全球商學院EMBA戈壁挑戰賽。

可以去戈壁路跑啊！ 當時我整個心思都被戈壁大漠占據了，一心只想拿下好成績，但卻沒有發現自己，是跑在鳥語花香、仙境般的烏來山林步道。一直到後來，我看到其他人的照片，才發覺當時真的是落英繽紛，美不勝收。而我也才想起，我包包中明明有一台相機啊，但卻為何沒有停下來，拍下幾張照片呢？

後來，當我想再前往那優美的山林步道時，才知道那裡平常是管制區，並不是隨時都可進入。馬拉松，又教了我一課，很多風景、很多事情、當下不好好把握，可能就是一輩子的錯過；當你跑得愈快，錯過的可能也就愈多。

在烏來的馬拉松，我也學到下坡的功課。初次在山徑路跑，我以為最難的就是上坡，但有經驗的跑者則提醒我們，下坡才是容易傷到膝蓋、扭傷腳踝的危險地帶。

因此，上坡可以靠衝勁，但下坡則更需要技巧；而我轉念一想，這不就是人生的寫照嗎？而我已經來到半百的年紀，已經開始人生下半場了，那我要選擇什麼樣的姿態下坡呢？

這也是我最近在思索的問題。

有經驗的跑者會說，跑下坡路時，身上負擔愈輕愈好。人生上半場，我們都不斷往自己身上搭載各種武器，如學歷、經歷、各種頭銜等，好面對人生戰場，但來到下坡路，我們應當把身上的各式資源，無私傳承給後輩，如此一來我們的下坡路也才會走得更順遂、不受傷。

而看著年輕一代，積極的往上爬，若能適時幫助他們，這不等於也是讓自己，重溫年輕歲月嗎？ 文／郭瑞祥

《勇敢做唯一的自己》




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