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標題: 闔家歡繽紛寒天果凍 [列印本頁]

作者: 鈞蝦逵人 時間: 2023-9-19 01:01:25 標題: 闔家歡繽紛寒天果凍

闔家歡繽紛寒天果凍（６-７人份）

這道絢麗的低卡減肥果凍，為中秋團圓聚餐畫下完美句點。寒天富含膳食纖維，與含有多酚與兒茶素的烏龍茶攜手。果凍不僅具有飽足感，且能去油解膩，幫助消化。使用赤藻糖醇(或羅漢果糖)取代精緻糖。當然果凍內已有水果的糖分，即使不加糖也可口。

食材：寒天粉1又1/2小匙、赤藻糖醇15克、熱開水300毫升、烏龍茶包2包、葡萄400克、奇異果1粒切丁、紅白火龍果各1/2顆切塊、蔓越莓50克

1. 寒天粉和赤藻糖醇混合於小碗內。

2. 將烏龍茶包放於熱開水中浸泡，接著移入鍋中（茶包丟棄）。開小火待水滾後即分批加入寒天粉，徹底融化後即熄火，倒入容器內。

3. 將以上水果分批倒入容器內。待冷卻後即可移入冰箱，約1~2個小時完全凝固後可食用。

附件: 2.jpg (2023-9-19 01:01:20, 76.76 KB) / 下載次數 5
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