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標題: 謠言終結站》懷孕不可以吃素？醫：營養攝取要注意 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2024-1-7 21:38:05 標題: 謠言終結站》懷孕不可以吃素？醫：營養攝取要注意

謠言終結站》懷孕不可以吃素？醫：營養攝取要注意

素食孕婦在孕期要特別注意鐵質、鈣質、碘、維生素B12、以及omega-3的攝取；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕有些吃素的孕婦會擔心對胎兒營養是否不足，醫師對此表示，其實不必過多的擔心，只要特別注意鐵質、鈣質等營養素的攝取並且在懷孕初期做抽血檢查，確認鐵及鈣的濃度，另外也可諮詢營養師做好飲食紀錄諮詢。

禾馨新生婦幼診所院長楊濬光在臉書粉專「媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫師」發文分享，聽過孕婦因為要坐月子，所以長輩逼她吃幾十年都沒碰的肉類，其實真的大可不必。之前因為接觸到比較多素食孕婦，出於好奇心幫產婦從臍帶血中檢測鐵質的含量，結果，吃素的媽咪鐵質含量竟然比非素食媽咪高。

楊濬光給素食孕婦3個建議：

●孕期要特別注意鐵質、鈣質、碘、維生素B12、以及omega-3的攝取。

●懷孕初期最好抽血檢查身體鐵及鈣的濃度。

●諮詢營養師，全素或是奶蛋素。他們的專業度，會給很大的幫助，建議可以每次產檢都拿著你的飲食紀錄諮詢1次。

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作者: funnytey 時間: 2024-1-10 14:28:28

孕婦們得注意營養與小心使用藥物啊！謝謝您

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