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標題: 大家聽過和尚減肥法嗎? [列印本頁]

作者: 獨愛a寶寶 時間: 2007-6-8 18:57:27 標題: 大家聽過和尚減肥法嗎?

小小的介紹一下~~
和尚減肥法呢~~就是過了下午2點以後就不可以吃東西了~~
據說一個月可以瘦5kg~~
可是很容易復胖~~必須維持瘦下來的體重6~9個月不復胖才可以算是減肥成功~~

   我~~是個身高有171cm~~體重卻有60kg~~小骨架的大胖子~~
平常都吃很多~~3餐超正常的人~~
可是在五專這五年~~看著身邊的同學褲子越穿越短~~心理時在好生羨慕~~
所以我就決定用這個減肥方法減肥(06/5/20)~~

   我早餐就用網路上的"砂糖牛奶"解決~~時間夠的話就加麥片慢慢吃~~
中午就正常跟同學一起去吃飯~~
晚餐就是"不吃"~~
結果過了2個禮多拜~~體重實際瘦了多少我不知道~~我只知道~~同學都說我瘦了~~
可是~~卻發現了一件事~~

開始減肥的第三天~~我開始像是得了嗜睡症~~一到晚上7點就想睡覺(根本就是尼姑了)~~
第11天~~我早上來不及弄牛奶喝~~我就出門去上課了~~
想說到學校附近在買好了~~結果~~上公車不過4站~~我的身體開始暈眩~~乾嘔~~
我努力撐到捷運站~~才坐兩站~~我的身體又開始不舒服了~~可是尖峰時刻~~哪裡會有位子呢?!
所以~~我就下車~~想找個地方休息~~
一走出車廂~~眼前一黑~~腿一軟~~我整個人坐到地上去~~被好心的路人扶起來~~
我努力的倚著雨傘~~我走到樓梯就馬上坐下來休息~~因為我知道我的眼睛撐不到我找到椅子~~(樓梯離我出車廂的地方5步左右)
休息了一下~~傳封簡訊請同學幫我跟老師說我要請假~~
等身體好多了~~我便坐計程車回家休息~~

   我媽媽說~~是因為我生病的關係~~聽說我小時後常常會因為生病昏倒~~
我同學說應該是我血糖不足(因為是看不到像貧血~又不是昏迷)~~
又或者是因為我之前有得過腸胃炎~~可能腸胃不能附和我著個樣子~所以才會有乾嘔的情形~~
實際是怎樣我不知道~~我只知道~~晚餐不吃真的瘦的很快~~
可是~~一定要吃早餐~~不然~~也可能會有跟我一樣~~血糖不足的問題產生~~
還有~~帶顆糖在身上吧~~這樣當身體有血糖不足的現象的時候~~才可以快速的幫你恢復體力阿!!!
我現在改成~~早餐正常吃~~中餐正常吃~~晚餐不吃~~
大家加油!!!我也會努力的!!!
希望一個月真的可以瘦5kg下來!!!

《本帖最後由芸芸於 2007-6-9 12:21 編輯》

作者: 僕人 時間: 2007-6-11 06:31:28

方法很好
但要適才適用
不要到最後自己的身體
壞了
那就得不償失

作者: iceya 時間: 2007-6-11 14:01:28

一大堆的減肥方法...........
唯有持續的每日運動、飲食控制，才是王道。

作者: 參新 時間: 2007-6-11 15:10:19

吃早餐才是王道
吃中餐是肚子餓
維持運動是王道
但運動不可過量

作者: shirly 時間: 2008-6-17 15:28:40

我也想用這個方法試試看,希望在一個月內可以瘦5kg,要加油哦!

作者: sunorange 時間: 2008-6-17 17:09:44

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作者: 0961325875 時間: 2009-10-26 00:51:34

只有運動運動運動才識正確的減肥啦

作者: 小小章 時間: 2009-10-28 17:19:40

晚餐不吃真的瘦很快可是要有毅力加油

作者: UMC 時間: 2009-11-2 14:04:04

這方法不錯
但是有一點要千萬留意
就是不要過勞(休息度不夠)

當過勞時肝醣代謝會出問題
此時如果低血醣
會因無法代謝將肝糖轉換導致血糖不足
而產生酮酸中毒的肌肉溶解

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