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標題: 吃素食；有益身體健康！ [列印本頁]

作者: 力寶龍 時間: 2024-3-2 01:38:17 標題: 吃素食；有益身體健康！

【吃素食；有益身體健康！]】

生命無常世事難料，台灣近年來有多位名人死於大腸癌，造成大腸癌原因「飲食是最有關係，其次遺傳」。

常吃大魚大肉或有家族病史者，
接受檢查，可及早發現及治療。
許多研究顯示攝取過多「動物性脂肪」，增加罹患大腸癌機會。

燒烤肉類：「動物油脂」滴在火焰裡冒煙，易形成致癌物質，常吃烤肉類易發生大腸癌罹患率。

醃漬、煙燻食品，如「火腿、香腸、臘肉」等，有易致癌的添加物，不吃為妙。

定期身體檢查：可預防大腸癌形成。50歲以上、無身體症狀者，也建議每年做「糞便潛血反應檢查」。

吃素有益健康，餐餐無肉就食不下嚥，對身體健康會影響，多攝取「高纖維飲食」，高纖維在蔬菜、水果很多。

纖維質攝取夠，促進腸蠕動，可減少便秘發生，減少不好物質停留體內。

1.不吃肉。2.多運動。
3.多吃素。4.生活作息正常。
可減少預防，癌細胞的發生。

現在吃素，是不分任何信仰，世界多位名人也提倡素食好處，研究報告素食對人體健康，比肉食帶來好處多，吃素吃得健康，可減少預防疾病發生。

(善法宣流)

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