SOGO論壇
標題:
控制體重要少吃!營養師揭「6種水果」糖份超高 蘋果也入列
[列印本頁]
作者:
kinhwa
時間:
2024-4-3 06:24:26
標題:
控制體重要少吃!營養師揭「6種水果」糖份超高 蘋果也入列
控制體重要少吃!營養師揭「6種水果」糖份超高 蘋果也入列
2024-4-3 06:24:11 上傳
下載附件
(27.59 KB)
不同水果含有果糖各不同,快來檢查看看,你是不是不小心吃進了太多糖分?
6種高糖水果 你最愛哪一種?
健康營養師珊珊指出,雖然有些水果富含纖維,但如果要嚴控體重的話,可能就要注意一下用量:
1、香蕉
100g約8.8克糖
2、巨峰葡萄
100g約8.1克糖
2024-4-3 06:24:12 上傳
下載附件
(53.96 KB)
3、玉荷包
100g約7.2克糖
4、蘋果
100g約6.6克糖
2024-4-3 06:24:11 上傳
下載附件
(54.5 KB)
5、西洋梨
100g約6.4克糖
6、土芒果
100g約5.4克糖
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
附件:
4.jpg
(2024-4-3 06:24:11, 27.59 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQzOTIwMDR8NzM4NzY4NTd8MTcxNjYyMTg4M3wwfDA%3D
附件:
6.jpg
(2024-4-3 06:24:11, 54.5 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQzOTIwMDN8YTIyZDNiNTl8MTcxNjYyMTg4M3wwfDA%3D
附件:
5.jpg
(2024-4-3 06:24:12, 53.96 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjQzOTIwMDV8OGMyZmViZDR8MTcxNjYyMTg4M3wwfDA%3D
歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)
Powered by OURSOGO.COM