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標題: 下午喝水最佳排毒時機 [列印本頁]

作者: 水翎藍 時間: 2007-6-18 19:59:17 標題: 下午喝水最佳排毒時機

在報紙上看到的就把他貼上來了~~~

喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利，趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。

(就像是在對的時間把到對的人也不錯)

為什麼要多喝水？

因為人體百分之七十由水組成，簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩

成是水，補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。

不過，渴了才喝是錯誤的觀念，人體的所有經絡運行跟時序息息相關，只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。

一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，

尤其最好在前一天用保溫瓶裝滿 500cc的熱水，隔天起床就喝。

尤其建議女性最好喝溫水，

下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800-1000CC的水，到了晚上幾乎不喝水。

不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。

嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！

減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息，每個人施行下來，最少都可以瘦個一公斤，最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴

乾舌燥及便祕等文明病都不見了。

但是，喝多少水如何計算？報導指出，八杯水不是放諸四海皆準，

體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量，

像體重五十公斤的人一日的水需求量就是 1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

讓我們的身體五千年..........好像沒有人可以活超過一千吧= ="

作者: buzido2002 時間: 2007-6-18 23:13:40

但我睡前一定要喝水捏~而且睡覺時一定會擺灌水在旁邊
以防不時之需~很怕口渴說
要硬改成這樣怕不習慣

作者: 戀紫教主 時間: 2007-6-19 02:29:12

這篇報導我有看過
我照他說的下午喝很多水
晚上真的比較不會口渴說
而且不知道是不是水喝的足夠的關係
總覺得皮膚變的比較好了

作者: jason8906 時間: 2007-6-19 02:46:54

但是我每此次喝水都會越喝越渴ㄝ

這是不是有病呢??

作者: 冰封無心 時間: 2007-6-19 10:00:39

多謝大大的建議~
明天開始來試看看~

作者: 龍神 時間: 2007-6-20 02:12:03

其實人都需要多喝白開水少喝飲料才對！
尤其是早上起床時候先喝一杯溫開水才是正確的唷！！

作者: buzido2002 時間: 2007-6-20 10:43:18

現在嚐試中~超不習慣
尤其是下午~要一次喝那麼多水

作者: kov65 時間: 2007-6-25 22:22:26

我不管啥時都很喝多耶= =
這樣好ㄇ
大概一節客半平~一平寶特瓶

作者: 修羅天子 時間: 2007-6-26 01:14:12

可是我每天都喝大約3000cc怎嚜還是會覺得渴阿

作者: w093265670 時間: 2007-6-26 12:05:14

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作者: 叛逆雪寶寶 時間: 2007-6-29 00:03:07

那個= ="
因為呀~
我很搞威耶...
感覺QQ
因為昨天算第一天喝~
沒效果耶...
搞威的要多喝嗎?

作者: 陳仁 時間: 2007-7-10 12:08:42

這又是顛覆一班人口渴才喝水的習慣了
起床喝杯水是習慣但是要調整把握下午
喝足水那可是一大考績囉至於會減重大概
是水喝多晚餐不用進食而造成吧還是考慮一下囉

作者: 樂多 時間: 2007-7-10 15:48:19

我現在減重中也許我代謝不好水愈喝愈渴是什麼原因不過都要到隔天早上起床才會想排便.

作者: ddvfogem 時間: 2007-7-13 14:41:04 標題: 假科學

引述：一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機，.......

假如立論點為：下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機.......

那麼；早上七點到九點是什麼？！...也是膀胱經運行的時間嗎？

如果不是，為什麼這個時段適合喝水而其它的時間不好？

生物體是十分巧妙而精細的體系，她會依照周遭環境的條件自動調整，提出警告及需求，

相信自己體內發出的信號，細心與自己的內在對話；

像這類新聞八掛似的假科學，看看就好，不宜被迷惑才為明智之舉∼∼∼

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《本帖最後由芸芸於 2007-10-16 14:20 編輯》

作者: 揪愛野蠻★ 時間: 2007-7-15 17:40:26

現在很多人都不愛喝水只喝飲料我之前看一篇報導說喝了500cc的飲料只能算幫身體補充 250cc

的水分喔 .

作者: 0952088729 時間: 2007-10-8 15:32:12

我每天要喝很多水ㄋ但我9點過後覺不喝水 9點過後喝水早上起床會有點水腫

作者: jieec 時間: 2007-10-8 23:38:01

原來是這樣~改天來試試看喔
不知道有沒有效

作者: sandra 時間: 2007-10-14 10:40:44

多喝水是很好阿
你上面寫著"體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量"
可是我營養的老師說,水喝太多也不好
說超超過一定的量,會發生水中毒= =
聽說美國就有位婦人因為喝太多水而中毒!
各位大大也要注意喔!!

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《本帖最後由芸芸於 2007-10-16 14:22 編輯》

作者: 闇黑 時間: 2007-10-15 01:56:18

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作者: earth101 時間: 2007-10-15 19:28:33

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作者: kiki747452 時間: 2007-10-29 21:08:40

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作者: q5533537 時間: 2007-10-31 22:06:15

是喔那下次我要帶一大瓶去學校喝個夠希望有用囉

作者: sbj 時間: 2007-11-2 14:44:29

了解待會就去弄杯水來喝看看會不會比較有精神

作者: s47894946 時間: 2007-11-2 21:58:48

中午我幾乎都喝水雖然有賣飲料不過白開水是最好的^^

媽媽告訴我早上睡醒的時候就開白開水

這樣子上廁所就可以把體內的毒給排掉

上國文課打聽到一個方法

喝水要喝低於自己體溫的白開水

例:目前體溫35度=喝25度的白開水

這樣子可以很快的瘦身

作者: 3455254 時間: 2007-11-7 19:43:40

上班族那能配合喝水的,不過有那麼多人說有效還是得試試

作者: super1600 時間: 2007-11-8 22:03:50

真的是這樣子嗎?我也要來試試看.如果能收宏效.那就賺到了

作者: koko121234 時間: 2007-11-10 14:16:17

喝水讚多喝不一定會減肥但不喝一定會胖啊 = ="

作者: love1314 時間: 2007-11-13 00:39:18

多喝水對身體真的不錯
像我都亂喝一通
要改過來還真的有點給它．．．．．．．．．．．．難呀
不過還是謝謝大大的分享

作者: loveleo75 時間: 2007-12-10 23:55:08 標題: 那水腫的人呢??

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作者: 爆爆藍 時間: 2007-12-11 01:58:23

天啊
我每天都要喝很多水
我喜歡喝水
不過喝太多腎會不好唷
還是適可而止好

作者: jdl000916 時間: 2007-12-12 15:37:59 標題: 回覆 #1 水翎藍的帖子

受益良多謝謝
回覆帖子後, 我要去在去裝滿500cc的活力水了

作者: 小小熊 時間: 2007-12-17 23:20:08

早上七點到九點、下午二點到五點
原來這是喝水的時間阿
第一次知道

作者: Qbear 時間: 2008-1-5 11:07:16

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作者: A1222 時間: 2008-1-10 22:09:59

現在都少喝飲料
多喝水了
可是有時候還是忍不住想喝飲料

作者: ddt6512 時間: 2008-1-10 22:15:29

不管報紙有沒有報，我都是天天喝水的人

喝水有易身体健康

作者: joey74225 時間: 2008-1-12 17:50:05

嗯 !喝水是一個不錯的排毒方法,我也要來試試看!

作者: miki0528 時間: 2008-1-20 17:00:26

喝水真的很重要阿
對我們的幫助也很大

作者: sylvia93 時間: 2008-1-26 15:51:37

but
水也有分耶
要喝什水
我家的水都有股味道耶

作者: rongpupu 時間: 2008-1-28 10:27:45

一早起來喝500CC的(溫)水對身體也是很好的！

另外問一下,下午喝水如果換成喝茶有效果嗎?

小弟我下午都喝茶捏...(茶葉泡的)∼~就是很喜歡喝茶= =

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《本帖最後由芸芸於 2008-3-7 00:35 編輯》

作者: coolachie 時間: 2008-5-22 02:12:31

每天都固定喝1000但是都很不定時

作者: a120256812 時間: 2008-5-22 10:54:07

有的人每天都喝很多的水還是覺得口渴的話..有可能是有糖尿病的徵兆建議空腹檢查一下血糖
吧

作者: 3099 時間: 2008-5-23 13:21:45

我一定要試試看.........

作者: e01234 時間: 2008-5-24 01:11:02

= = 我一天好像喝不到 2000CC，

但好像起床後先喝250CC會對身體比較好(老人言)

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《本帖最後由芸芸於 2008-5-25 00:55 編輯》

作者: iop20305 時間: 2008-6-23 23:21:51

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作者: ashinday 時間: 2008-6-25 12:48:51

只有早上7-9點下午2-5點
是最好的喝水時機
那如果下半後去運動一定要喝水壓
這樣不就不是很好
然後我睡前都一定要喝水
我都睡前洗澡
洗完之後會感到有點口渴
習慣了

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《本帖最後由芸芸於 2008-6-25 22:31 編輯》

作者: 0961325875 時間: 2009-10-26 00:50:04

喝水真的有用喔

大家可以多嚐試看看

作者: mm2260 時間: 2009-10-27 23:17:27

真的減肥期間需要多補充水份
我一天起馬要喝4000CC的水才足夠讓身體代謝不需要的東西
不然這樣減肥下來是沒有健康
減肥期間水很重要

作者: 盜帳號者死 時間: 2009-12-11 12:20:13

我都不隻道喝水有最佳時機.以後我知道該如何喝水.應該就部會再口乾舌燥的

作者: jerry.br 時間: 2009-12-16 22:44:52

謝謝大大,我來試試,確實很重要.

作者: COLA妹 時間: 2009-12-26 00:26:15

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