SOGO論壇

標題: 想變白「必吃6種超抗氧食物」！營養師認證激推豆腐、茭白筍上榜 [列印本頁]

作者: kinhwa 時間: 2024-11-5 22:20:36 標題: 想變白「必吃6種超抗氧食物」！營養師認證激推豆腐、茭白筍上榜

想變白「必吃6種超抗氧食物」！營養師認證激推豆腐、茭白筍上榜

你知道嗎？原來冷白皮是吃出來的！營養師李婉萍分享6種天然美白食材，讓你白到曝光！

1、薏仁

含有B群、維生素E及礦物質，對抗老、美白和消水腫都很有幫助。

2、豆腐

大豆異黃酮是天然抗氧化劑，神經醯胺則能讓肌膚更有光澤。

3、水梨

維生素C+熊果素，促進膠原蛋白，又抑制黑色素生成。

4、山藥

含有多種維生素與礦物質，是超強的抗氧化劑，可以美白肌膚。

5、茭白筍

含有豆甾醇能阻止黑色素生成，維他命C更可以讓美白效果加乘。

6、白木耳

豐富的多醣體不但抗氧化，還有保濕功效，讓肌膚更水嫩。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

附件: 7.jpg (2024-11-5 22:20:15, 51.27 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjU3Mzc3MTB8MzJjM2MyYTl8MTczMTgzMzM1NHwwfDA%3D

附件: 8.jpg (2024-11-5 22:20:14, 34.21 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjU3Mzc3MDl8NTBmZGNiMzl8MTczMTgzMzM1NHwwfDA%3D

附件: 6.jpg (2024-11-5 22:20:14, 32 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjU3Mzc3MDh8OWYxZmJmMTV8MTczMTgzMzM1NHwwfDA%3D

作者: funnytey 時間: 2024-11-6 10:48:38

提示: 作者被禁止發言或禁止訪問或刪除帳號，本文內容已被系統自動屏蔽。

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)