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標題: 吻仔魚蛋捲 [列印本頁]

作者: teae 時間: 2024-12-3 01:11:37 標題: 吻仔魚蛋捲

吻仔魚蛋捲

營養價值：吻仔魚含有豐富的蛋白質與鈣質，適合牙口不好的老人與小朋友食用。

材料(2人份)：雞蛋3個、吻仔魚1大匙

作法：

1.將所有雞蛋打散，加2 大匙清水或高湯，再加入吻仔魚，充分攪拌均勻。

2.準備平底鍋，鍋中均勻加點油，先倒入薄薄一層蛋液，當蛋液快熟時，由下往上捲起蛋皮，並將捲好的蛋捲推到鍋子上緣。

3.鍋中再度抹上薄薄的油，再倒入一層薄薄的蛋液，然後將鍋子上緣的蛋捲輕輕抬起來，讓新的蛋液流到蛋捲下。待蛋液快熟時，將鍋子上緣的蛋捲往下捲，把新的蛋皮捲起來，再將捲好的蛋捲推到鍋子上緣。

4.如此反覆至蛋液用完即可。

5.蛋捲做好後，放涼再切，形狀會更好看。

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作者: funnytey 時間: 2024-12-10 15:53:50

嗯！色香味俱全的吻仔魚蛋捲

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