SOGO論壇
標題:
早餐美味新選擇！ 營養師5步驟教做「蒜香雞柳堡」
[列印本頁]
作者:
嗜酒態睡
時間:
4 天前
標題:
早餐美味新選擇！ 營養師5步驟教做「蒜香雞柳堡」
早餐美味新選擇！ 營養師5步驟教做「蒜香雞柳堡」
4 天前
上傳
下載附件
(98.64 KB)
1
食材準備
長型餐包1個、雞柳70克、高麗菜40克、美生菜30克、紅蘿蔔10克、大番茄10克、小黃瓜10克、蘋果10克；醃料：醬油1茶匙、蒜末5克、黑胡椒少許。
料理5步驟
1. 將長形餐包烤熱，斜切開備用。
2. 雞柳用蒜末、少許醬油、黑胡椒抓醃。
3. 高麗菜、紅蘿蔔洗淨切絲，美生菜用手小片，小黃瓜、蘋果、大番茄切片備用。
4. 平底鍋放入1茶匙油加熱，雞柳放入，用小火慢煎，煎至2面焦黃後即可取出備用。
5. 所有蔬菜與水果放入長型麵包中，上層再放入煎熟的雞柳即可食用。
附件:
1.jpg
(
4 天前
, 98.64 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjYxMzExMjN8Yjg0MzcyOGJ8MTczNDg0NDIwOXwwfDA%3D
歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)
Powered by OURSOGO.COM
附件: 1.jpg (4 天前, 98.64 KB) / 下載次數 0