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標題: 踏步機?實用不實用呢? [列印本頁]

作者: 叛逆雪寶寶 時間: 2007-7-14 00:58:57 標題: 踏步機?實用不實用呢?

我最近在考慮要不要買踏步機耶!!
就是可以左右搖擺的~~
我不要上下= ="
那種踏過頭了...

可是又想到我3分鐘熱度= ="
((可是人家是認真要減肥!!))
所以壓~~~
想問看看努力用踏步機塑身局部的大大耶~~
效果好不好呢??
如果每天努力踩~~~

不要跟我講腳踏車= ="
我跟我爹說要他把屏東那台我弟騎的腳踏車牽回來...
他就是不牽...
所以我每天只能騎機車上班= ="

作者: Cardea芯 時間: 2007-7-14 16:23:44

我是買室內的腳踏車~
因為很便宜~加上那個在室內可以騎著~
就是不用出去曬太陽也可以流汗唷^^!

而且你在運動的同時你扶著的手他也會搖擺~
很實用~妹子用個10分鐘~衣服就濕透ˊˋ

踏步機我覺得還好耶~

作者: 芸芸 時間: 2007-7-14 22:22:24

芸芸覺得你只有3分鐘熱度,

芸芸的建議是∼∼你先養成固定運動的習慣∼∼

確定你持續運動,再來考慮要不要買∼∼

不然最後的結果都把它擺在角落ㄉ∼∼

別衝動喔∼∼

作者: 叛逆雪寶寶 時間: 2007-7-14 22:50:23

原帖由芸芸於 2007-7-14 22:22 發表
芸芸覺得你只有3分鐘熱度,

芸芸的建議是∼∼你先養成固定運動的習慣∼∼

確定你持續運動,再來考慮要不要買∼∼

不然最後的結果都把它擺在角落ㄉ∼∼

別衝動喔∼∼

= ="
我也想固定養成運動習慣~~
可是下班後累了...
倒頭就睡覺哩~~
根本不會想動一動在睡覺~~
哎哎...
讓我好頭痛...

作者: 0952088729 時間: 2007-10-8 15:35:18

效果還不錯ㄌ大概踩過20分鐘對減肥滿有效ㄉ

作者: 月光女俠 時間: 2007-10-12 00:39:27

的確∼器材的實用與否在於你用不用它！

如果沒有恆心使用∼建議還是別浪費錢！

你說的會滑動那個應該叫太空漫步機或是直接稱滑步機吧！

我家也有一台

我是覺得看電視時來運動效果不錯

不但腰．腿．都運動到∼等你做順時還可搭配手部運動

像是跑步時的手部擺動方式∼算是不錯的運動器材啦！

ｐｓ我家的也冷凍了∼因為家人說太吵∼還有我沒恆心使用啦！！

在補充一下圖片∼

　　『720度』太空漫步機　　　　　　　定點太空漫步機

《本帖最後由 月光女俠 於 2007-10-12 08:38 編輯》

作者: 楓小語 時間: 2007-10-12 13:00:22

我家有跑步機也有腳踏車的
我也覺得有耐心有毅力最重要
有沒有效我倒是不清楚@@
不過流汗的感覺就很健康了

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2007-10-12 20:12 編輯》

作者: 芸彤 時間: 2007-10-13 11:40:57

彤為了減肥也買了踏步機..
但是用了約10次吧..
彤就不曾在踩上去了..
因為彤的男友看彤如此可憐..
所以叫我不要用那減肥..
因為踏步機的效果真的是要做很長一段時間才會有成果的..
如果核算下來不常使用的話..
或許買個有氧的教學片都比較好!!
還是彤的便宜賣你阿....哈哈!!

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2008-4-17 00:56 編輯》

作者: 牛妹 時間: 2007-10-14 22:20:54

買了回來,你的家人會不會有意見....你要想清楚~~

作者: cat19 時間: 2007-10-15 09:01:42

如果無法持續運動下去那踏步機~可能會成為妳的收藏品之ㄧ唷

作者: b111111111 時間: 2007-10-18 16:11:49

網路上也有很多人是賣二手的~
如果怕浪費錢可以先去買個二手的看看~~應該5.6百就會有了

只要是減肥就是要固定運動30分種以上才會開始燃燒脂肪
所以~你要不要先考慮在家做仰臥起坐跟伏地挺身看看~或者是原地跑步,跳舞之類的
先養成固定運動的習慣在去買踏步機會比較好唷~

我這陣子也很想買,因為之前暑假在家每天都有運動一個小時的習慣
但是開學之後回到宿舍就沒運動的習慣了= =
現在又想開始運動~可是又怕會懶散...
我也是想買踏步機~不然整天在房間走阿走的~感覺很瘋= =

作者: 云鬼£白鬼 時間: 2008-4-11 13:29:25

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作者: 張生 時間: 2008-5-1 17:18:53

踏步機用久臀部會較有力,但小腿會變粗,看妳男友如何吧

作者: 手邊的幸福 時間: 2008-5-1 20:25:49

機器是讓一些無法到戶外活動運動的人使用

個人建議  如果可以還是到戶外運動  效果最好

尤其是學校操場  你看到一多人在動  就會跟著動起來

即使不跑步  也會原地踏踏腳  做採腳踏車運動  效果比較好

又不花錢  只是看你肯不肯抽空而已囉

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2008-5-3 19:55 編輯》

作者: cooldaddy 時間: 2008-5-4 23:22:00

我許多朋友家的跑步機都只用了一、兩個禮拜就變成很佔地方的擺飾了。
其實只有有決心跟毅力，減肥的方法很多，不一定要買跑步機的。
先要確定自己的決心跟毅力，再決定要不要買吧。

芸芸感謝您熱心分享~~~*^^*

《本帖最後由芸芸於 2008-5-7 23:29 編輯》

作者: SAM8426200 時間: 2008-7-13 15:53:17

我覺得不要買
因為你會膩
每天做同樣的事情
我家就是買了一台我姊玩幾天就不玩了
真的是很浪費出去跑步不錯因為可以紓解壓力
不要窩在家裡運動
還是出去運動最棒

作者: al3567128 時間: 2008-7-20 12:49:04

在家騎腳踏車總比在外騎腳踏車的安全多摟~= =踏步機不建議買~感覺好像沒啥效果
小腿會不會變租阿？

作者: earth111 時間: 2008-7-23 23:44:58

我覺得很不錯~~手腳並用

作者: 0961325875 時間: 2009-10-26 00:42:35

我會選擇去外面跑步耶

在家裡跑會很悶

作者: a8702439 時間: 2009-11-1 17:52:42

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作者: xxooii 時間: 2009-11-28 06:58:29

運動不能只對單一部分肌肉做長期訓練
這樣訓練到的肌肉時間一久會習慣這個動作
必須1~2星期就換動作讓原本受到訓練的肌群能放鬆休息<這是對用器材運動來說>
如果是伸展運動2~3就要換一下喔
適度的讓肌群休息也是很重要的

作者: 妶翎 時間: 2010-7-22 19:46:30

我剛剛才去買了耶，我覺得與其懶懶的看電視玩電腦看影片，不如花15分鐘邊踏邊看，
而且他說一次只能踏15分鐘，不然很容易壞掉~
呵呵~~

作者: 3心2意 時間: 2010-7-23 22:24:37

..15分鐘...我都用20幾分鐘爺幾乎每天..最近比較沒力氣..

我覺得很好用!!看電視阿..時間很快就過去..又可以吹冷氣

有動跟沒動真的有差!!

只能說衣服真的會濕透..

作者: 123385319 時間: 2010-7-26 21:42:58

我自己用運動器材也是三分鐘熱度
以下是我覺蠻適合踏步機跟腳踏車))
我使用的時間點都是搭配看電視阿...或是聽自己喜歡音樂(如果板大又是喜歡舞曲的效果更優)跑步機好像比較只聽音樂))電視螢幕會晃動太大呵呵

每天運動個20~30分鐘不是問題
有時看到自己喜歡看的電影.電視劇搞不好都踏到整片看完...

作者: cat19 時間: 2010-7-29 16:09:26

不管是任何運動~都需要一定時間後才看得到效果
所以要先能養成習慣~那不論是踏步機或是腳踏車都是很好的工具呢

作者: 3心2意 時間: 2010-7-29 18:24:18

恩阿而且..有動總比沒動後好..

作者: sbow 時間: 2010-8-9 16:32:01

應該是很不錯吧，我媽有買一台洛克馬twist，我看他每天都很勤勞的踏，而且是邊看電視邊踏，所以你絕對不會忘記它~~~兩個結合真的很有用!

作者: mandylin 時間: 2010-10-6 01:44:53

我家裡的踏步機就是朋友三分鐘熱度之後轉借給我使用的....
然後我現在又三分鐘熱度消退~把它放在角落生灰塵...

我覺得是要有運動習慣的人再買比較好喔~

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