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標題: 有效學習的技巧秘訣 [列印本頁]

作者: 驛動的心    時間: 2025-1-18 03:18:01     標題: 有效學習的技巧秘訣

每個學生都有自己不同的學習方式,沒有一個可放之四海而皆準。學生應嚐試一系列不同的學習方法,以便找到那些方式是最適合他們個人的需求。

鑑於高中畢業證書(HSC)考試正在進行中,這裡有一些為考生們準備考試時要牢記的提示:

1、在一個安靜的環境裡複習;

2、把大的複習項目分成有條理的小項目,可避免複習的不堪重負;

3、使用各種學習技巧:閱讀,寫作,圖表,問與答,記筆記,總結和論文寫作,可幫助您準備在考試中將會面臨的不同類型的問題,找到最適合你的應試方法;

4、可考慮與同學一起複習,可讓你不會分心;或者,使用學校提供的學習小組或額外的學習輔導,如果你的學校有提供的話;

5、如果你覺得複習準備得不充分,不要緊張,可把重點儘量放在剩下的時間裏你可以做甚麼上。可與你的老師討論一下,詢問把重點放在關鍵領域的建議;

6、定期進行鍛練和獲取均衡飲食;

7、保持充足的睡眠,並使之成為日常慣例;

8、有點壓力並不是一件壞事(這是可以預料的),可以增進你的學習動機。如果你感覺不堪重負,要讓別人知道;

9、要定時休息。因為在一段時間的複習後,你的注意力和學習力都會降低;

10、當你定時休息時,儘量放鬆,不要在這個時間還擔心複習的課目;

11、保持積極向上的心態。

提高腦力的五大食品:

1、藍莓(Blueberries ):研究證明,經常食藍莓可以改善記憶功能,使之平衡和協調;

2、三文魚(Salmon):ω-3(Omega-3)脂肪酸已被證明可以提高大腦功能;

3、亞麻籽(flaxseeds):健康的脂肪可援助大腦中負責處理信息的部份;

4、鱷梨(Avocados):鱷梨是一種可以刺激大腦能量的食品,其促進血液流動,使頭腦運作的高峰期得以保持;

5、巧克力(Chocolate):黑巧克力是抗氧化劑,可以幫助提高注意力。




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