SOGO論壇

標題: 免油炸健康版「芋頭排骨」 [列印本頁]

作者: 我是分身 時間: 2025-1-29 02:26:54 標題: 免油炸健康版「芋頭排骨」

免油炸健康版「芋頭排骨」

準備材料：
芋頭300公克左右（挑自己吃得完的大小）、排骨600公克、蒜頭、蔥、醬油、米酒、糖（或用味醂）。

料理4步驟：
1.冷水下排骨，加米酒、蔥、薑，煮滾後把排骨洗乾淨。

2.熱鍋放油，油建議稍微多加一點，再放入蒜頭、蔥爆香，香味出來後放入芋頭煎，煎到大部分金黃色後加入排骨，排骨也上色後，加醬油、鹽巴、糖調味，再加一點味醂中和，接著加水蓋過食材一半，稍微煮一下至滾。

3.電鍋放2杯水，將上述食材們放進電鍋中。

4.煮熟後可以稍微翻攪一下，有一些芋頭壓成芋泥，有一些塊狀的芋頭的留著。吃之前可以再灑一些蔥花。

附件: 1.jpg (2025-1-29 02:26:50, 167.26 KB) / 下載次數 0
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjY1MzY5Mzd8NWY4YmQ1YzZ8MTczODkxMDg3NnwwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)