SOGO論壇

標題: 新「鱻」出鍋！漁業署教做「五彩繽紛烏魚燒」 [列印本頁]

作者: 我是分身 時間: 2025-1-31 00:37:40 標題: 新「鱻」出鍋！漁業署教做「五彩繽紛烏魚燒」

五彩繽紛烏魚燒

事前準備

●食材工具：烏魚排500g、紅&黃甜椒切丁30g、青椒切丁30g、沙拉筍切丁30g；炙燒噴槍工具。

●調味料：油50cc、燒烤醬100g。

料理5步驟：

1.先將烏魚排切塊備用。

2.熱鍋，將切塊烏魚排煎熟，完成後取出。

3.原鍋炒香甜椒丁、筍丁備用。

4.把剛煎好的烏魚排刷上燒烤醬，炙燒約1-2分鐘。

5.烏魚盛盤，撒上炒好的食材即可享用。

附件: 2.png (2025-1-31 00:37:35, 643.08 KB) / 下載次數 2
https://oursogo.com/forum.php?mod=attachment&aid=MjY1NDM2Njh8MDE4NGJhMDV8MTc1MzI5MDE1MXwwfDA%3D

歡迎光臨 SOGO論壇 (https://oursogo.com/)