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標題: 心靈雞湯治不了情緒失控 [列印本頁]

作者: 丸の小羽 時間: 2025-2-18 03:08:42 標題: 心靈雞湯治不了情緒失控

人的情緒分兩類，分別是原生情緒和衍生情緒。

所謂原生情緒，是指事情發生後的本能反應；

而衍生情緒則是由原生情緒引發出來的，最具傷害性。

當我們遇到一件不愉快的事情，一定會有本能的反應，這就是原生情緒。

遇到一件突然驚嚇的事，心裡一定會產生擔心、厭惡的原生情緒，

再聯想到這種行徑已經威脅到自己的行車安全和對方的故意，就會衍生出憤怒，

這時的憤怒就是衍生情緒，衍生情緒就會導致我們做出失控和不理智的行為。

所以說，原生情緒是人都有，關鍵是在控制衍生情緒。

過去，我並不懂情緒的分類，只是認為自身修養太差，讀書太少。

其實控制不了情緒與讀書多少沒有什麼關係，

最簡單的解決方案就是在原生情緒出現後，趕緊冷靜，不要產生衍生情緒就妥了。

文章來源:每日頭條

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