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標題: 這種茶調節胰島素、穩血壓、抗發炎超有效!專家大推:還能降壞膽固醇 [列印本頁]

作者: 不曬月亮的魚    時間: 2025-2-25 12:38:04     標題: 這種茶調節胰島素、穩血壓、抗發炎超有效!專家大推:還能降壞膽固醇


許多人因為水沒有味道、不好喝,所以很少喝水,
但其實水分攝取太少,對身體代謝會有很大影響,
營養師表示,南非國寶茶很適合不愛喝水的人,
而且對身體也有很多好處。

南非國寶茶功效
營養師王證瑋表示,南非國寶茶是由一種特有植物「線葉金雀花」所製成,
主要生長在南非西開普省的塞德堡山區,它是一種天然無咖啡因的茶飲,
非常適合對咖啡因敏感的人,而且單寧含量低,
減少了傳統茶飲可能帶來的苦澀口感,也不會阻礙鐵吸收。
國寶茶不僅可以當水分補充的一種方法,對身體也有許多好處!

抗氧化:南非國寶茶富含多種抗氧化物質,如屬於抗氧化劑的槲皮素,有助於減少細胞損傷,降低慢性疾病風險。
促進心血管健康:研究指出,南非國寶茶有助於降低壞膽固醇、提升好膽固醇,改善心血管健康。
血壓穩定:可能有助於血管擴張、促進血液循環並降低高血壓風險。
維持消化道正常:南非國寶茶的抗發炎功效有助於舒緩腸胃發炎、胃痙攣或腹脹,還能幫助維持腸道菌相平衡。
舒緩緊張感: 南非國寶茶有助於放鬆並促進睡眠品質,並可幫助穩定情緒,對於壓力大、容易生病的人來說非常適合。
穩定血糖值:國寶茶中的阿斯巴拉素(Aspalathin)可能有助於調節胰島素,並助於穩定血壓水平,對於糖尿病患者或預防性血壓的表現非常有益。
看更多:喝茶、咖啡睡不著?營養師揭「6種茶」喝了不怕失眠 還能紓壓、助消化、消水腫

4種人最適合喝南非國寶茶
王證瑋指出,以下四類人最適合飲用南非國寶茶:
1.尋求健康茶飲者:因無咖啡因、低單寧含量,適合希望避免咖啡因副作用的人。
2.高壓族群:能放鬆神經、提升睡眠品質,特別適合工作壓力大或難以入睡的人。
3.注重皮膚保養者:抗氧化作用延緩皮膚老化、減弱發炎問題。
4.胃腸敏感者:溫和、不刺激,適合腸胃不適或經常腹脹的人。

王證瑋提醒,民眾飲用南非國寶茶,建議一天不要超過6杯,每杯大概240c.c.,
最好不要用南非國寶茶取代開水,畢竟正常飲水還是很重要的。
此外,南非國寶茶因為不含咖啡因,因此沒有特別的禁忌,
甚至連孕婦都能喝,不過腎功能不佳者,建議還是諮詢醫師後再飲用。






來源:健康2.0




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